איך אפרסקים שימושיים עבור הגוף, את המאפיינים ואת תוויות

היתרונות והנזקים של אפרסקים - הוא נושא חשוב, כפי משתמש רוב האנשים פירות המכריע. יש צורך להבין מה המאפיינים יש פירות ואת ההשפעה על הגוף.

ההרכב הכימי של אפרסק

זני אפרסק, ישנם לא מעט - פירות גדולים וקטנים, צהוב אדמדם "סומק", חלק וקטיפתי. אבל כל אפרסקים במשותף - רכב חומרים מזינים עשירים. פירות פרי זה מכיל:

אלמנטי מינרליים יקרים - ברזל, אבץ, זרחן, כמו גם כמויות גדולות של אשלגן, סידן ומגנזיום;
ויטמינים חיוניים - C, E, K ו- B;
קרוטן;
סיבים ופרוקטוז;
חומצה אורגנית שימושית - מאלית, טרטרית, ציטרית;
נוגדי חמצון;
פלבנואידים.

לפיכך, התכונות המועילות: אפרסק אפרסק, נקטרינה וזני פרות אחרים תהיינה בערך אותו הדבר. פרותי אכילה תומכים בתפקוד בריא של איברים פנימיים, ואת הנוכחות הקבועה של פרות בתזונה מחזקת את הגוף כולו.

ערך תזונתי ו אפרסק קלוריות

תכולה גבוהה שונה פרות של פחמימות - כ 9.5 גרם בכל פרי. חלבונים להציג הרבה פחות, על 0.9 גרם, שומן, מעט מאוד - לא יותר מ 0,1 g

באשר קלוריות, זה תלוי בשיטה של עיבוד פרי.

תכונות שימושיות וטיפוליות של אפרסק

פירות פירות לא רק טעם נעים. הם מוערכים מאוד על התכונות המועילות שלהם לגוף. בפרט, אפרסקים:

instagram viewer

לחזק את הראיה בשל תוכן קרוטן מוגברת;

לשפר את העיכול, כמו הווה בהרכב חומצת פרות מורכבת כמות גדולה של סיבים;

להגדיל תיאבון ובחילה להקל;
לווסת את רמות סוכר בדם בשל תוכן גבוה של פרוקטוז;
היא פועלת כמו משתן טוב, והוא יכול לפזר חול ואבנים קטנות בכליות;
יש פעולת טיהור על הגוף - זה הוא שימוש אפרסקים כבדים;
אפקט מועיל על מצב העור - משפר את האלסטיות של האפידרמיס להחליק קמטים ולקדם ריפוי מהיר של גירויים דרמטולוגית;
הם משמשים למניעת אונקולוגיה מאז לשפר חסינות ורדיקלים חופשיים הקשורים בגוף;
מתן קל השפעת התחדשות השפעה טובה על מערכת העצבים.

עבור נשים

שימוש אפרסקים טריים לנשים הוא כי המאפיינים של אפקט פרות חיובי על המראה, משפרים את עור ושיער. אכילת פירות במהלך השפעה מועילה PMS על מצב הרוח הכללי ורווחה.