למה אני לא יכול לישון על צד ימין?
ברכות לך, קורא היקר שלי. כבר די הרבה זמן כבר בערוץ אינו מאמרים חדשים מופיעים, כך הזמן של אותו למלא את הפער הזה. בנוסף, אפילו יותר זמן, אני לא כתבתי שום דבר על בריאות, וזה מאוד, מאוד חשוב.
וגם במאמר זה אני רוצה לדבר על שינה בריאה, משום שבמצב זה, אנו מבלים כמעט שליש חייו, אבל כל כך הרבה לעשות את זה בצורה לא נכונה. אבל זה משפיע על מצב הרוח שלנו איתך, בריאות, ביצועים, יופי ובריאות של האורגניזם.
4 סיבות לישון על צד שמאל
- ירידת חומציות, צרבות - בשל תכונות אנטומיות של אדם שוכב על הצד הימני של מיצי הקיבה יכול לזרום לתוך הוושט, וכתוצאה מכך בבוקר אנחנו סובלים מצרבת או בפה הוא מאוד לא נעים;
- שיפור של הלבלב - אם אתם ישנים על הצד הימני שלך, אז הלחץ מכניס את הבטן על הלבלב גורם לו לעבוד הרבה יותר גרוע, אבל אם אתה שוכב על צד שמאל, אז הבעיה תיפתר;
- הקלה של הלב - כ 80% של שריר הלב נותרים האאורטה (העורק הראשי) והוא כפוף שמאלה, כך כשאתה ישנת על צד השמאל, אז הלב שלך הוא הרבה יותר קל להזרים דם;
- ראה גם בערוץ שלנו: האם אפשר לשרוף אשפה בדאצ'ה שלו? עורך דין אחראי;
- להקלה על נשימה - למעשה, סעיף זה אינו מתייחס רק לצד שמאל. אבל אם אתם מתקשים לנשום בזמן שינה או אתה נוחר, אתה לא צריך לישון על הגב או הבטן שלך, עדיף לפנות צד אחד;
כמה מהתכונות שאתה צריך לדעת
למעשה, אם אתה אדם בריא לחלוטין, שהוא מציב הבחירה היא לא כל כך חשובה לך, כי בזמן שנת האדם באופן לא רצוני עשוי לשנות את עמדתה 20 פעמים. טיפים אלו הם יותר מתאימים לאלה שיש להם כמה בעיות בריאות.
אם יש לך בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם, את התנוחה בצד שמאל יכול לגרום לכאב. במקרה זה, עדיף לישון בכל זאת על הצד הימני של הגוף.