מהם היתרונות של קיק

בקלה - דג שחי בצפון האוקיינוס ​​האטלנטי. התכונה שלו היא האנטומיה הייחודית. כמו דגים עם בשר רזה מאוד, יש לו שומן קלוריות גבוה מאוד כבד. היתרונות והנזקים של קיק תלוי בהרכב שלה, שיטת הכנה וצריכה.

כבד רכב ואת קלוריות בקלות

ערך תזונתי של 100 גר 'של הבאה כבד בקלה:

• חלבון - 4.2%;
• שומנים - 65.7%;
• פחמימות - 1.2%.

קלורי בקלה כבד לכל 100 גרם של 400 קלוריות עבור המוצר הטבעי. כאשר שימור שמן כבד בקלה, נתון זה עולה ל 613 קלוריות.

המרכיב השימושי העיקרי - COD נפט כבד. זה כלול שומן בלתי רוויות וחומצות הקבוצה אומגה 3.

המוצר כולל ויטמינים אלה:

• ויטמין K - 110 מ"ג;
• ויטמין A - 4.4 מ"ג;
• ויטמין D - 0,1 מ"ג.

מילוי מוצר יסודות קורט:

• נתרן - 720 מ"ג;
• זרחן - 230 מ"ג;
• סידן - 35 מ"ג;
• נחושת - 12.5 מ"ג;
• קובלט - 65 מיקרוגרם.

תכולת מים על 26% מהמשקל הכולל.

תכונות שימושיות של קיק

השימוש קיק לגוף הפעולה המשולבת של מרכיבים המרכיבים אותה. שקרים רכוש שימושי העיקרי שלה בשמן בה דגים הכלול (אומגה 3). זהו רכיב זה גורם להשפעות החיוביות הבאות:

• הפחתת רמות הכולסטרול בדם;
• ספיגה חלקית כבר נוצרה פלאק טרשת עורקים;
• נורמליזציה הלחץ;
• חיזוק של דפנות כלי;
• שיפור תפקוד המוח;
• מניעת סוכרת;
• חיזוק המערכת החיסונית.

רכוש שימושי נוסף של המוצר הוא לשפר את הראייה עקב התוכן זה של ויטמין A.

בנוסף, שמן דגים בשילוב עם מונוסכרידים כלולים הכבד, מוביל לסינתזה של הפרין בגוף, לטובת שמטרתה לשפר קרישת דם. במקרה זה, את הסבירות של היווצרות קריש דם מצטמצם משמעותית.

ההשפעות המיטיבות של ויטמינים A ו- E מסייע להאט את תהליך ההזדקנות בשל תכונות נוגדות חמצון שלהם. זה משפר את צבע העור ולמנוע ההופעה מוקדם של קמטים. חומצות אמינו סיוע בתהליכי התחדשות רקמות הגוף.

כלול ויטמין D מוצר ויש להם סידן השפעה חיובית על היווצרות העצם אצל ילדים. בנוסף, השימוש באלמנטים הללו הוא שהם מחזקים את מערכת השלד כבר התגבשה. מאפיין זה הופך אותו מרכיב חיוני של שמן כבד בקלה במניעת אוסטיאופורוזיס. לעתים קרובות מומלץ לזרז את הריפוי של שברים.

רוב יסודות קורט שימושי שהמוצר מכיל (נחושת, זרחן, אשלגן, וכו '), והיא ממוקמת לעיכול עבור מצב הגוף האנושי.

עבור נשים

למרות תכולת שומן הגבוהה המוצר, הוא בדרך כלל מומלץ (כמובן, בתוך המינונים המותרים) לנשים שמנסים לרדת במשקל. שומנים הכלולים בו, יש את היכולת ללמוד במהירות וליצור בגוף תחושה של שובע. יתר על כן, נורמליזציה של חילופי תהליכים בגוף האישה על חשבון מוביל שמן דגים כדי הפחתה משמעותית של צלוליטיס.

כמו כן תכונות קיק תהיינה שימושיות עבור נשים במהלך הריון.

ראה גם:כמה שימושי סרדינים

עבור גברים

גברים בדרך כלל חווי פעילות גופנית רבה יותר מאשר נשים, כך הגוף הגברי צורכים יותר אנרגיה. שומנים בריאים לעיכול כדי לעזור לשחזר את האנרגיה הזו. בנוסף, תכונה של מוצר שימושית היא ההתחזקות בשל השלד זכר ל סידן.

ההשפעה החיובית של שמן דגים ומקדם את פירוק הכולסטרול מזיקים בדם וחיזוק דפנות כלי הדם.

כמו כן, שמן דגים יוצר תנאים נוחים לסינתזה של טסטוסטרון, ובכך שמירה על תפקוד מיני גברי.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.