הסובין שימושי עבור הגוף, קלוריות

בראן - מוצר דיאטה מאוד פופולרי, מי היא זוכה עם הרבה תכונות ריפוי. לכן, היתרונות והנזקים של סובין - שאלה שיש לשלמה לב מיוחדת. המאמר מספר על הערך של קליע הקסם הזה, אבל זה ייראה על תוויות השימוש בו.

מה הופך Bran

סובין או סובין, אינו מייצר במיוחד: תוצר לוואי של דגני טחינה. הם מהווים את הקליפה החיצונית של גרגר, שהינה מבנית נוקשה בשל מערכת העיכול אשר אינו מתעכל על ידי אנזימים. הוא מכיל כמות מספקת של סיבים מינרליים, כך הם מעורבים בשמירה על המיקרופלורה במעי הגס בטווח הנורמלי.

הערה! סובין - תוצר של עיבוד של דגנים, שאליו אנשים מצאו שימוש טוב.

סובין סוגים

בהתאם דגני מעובדים מחולקים סוגים אלה:

• כוסמת - קליפות כוסמת;
• רייס - פגז של גרגרי אורז;
• שעורה - מעטפת חיצונית שעורה;
• שיבולת שועל - גוף שיבולת שועל;
• חיטה - קליפות של חיטה;
• שיפון - תוצר של עיבוד של שיפון.

כמו כן, הם מחולקים גדולים וקטנים, בהתאם למידת שחיקה.

! חשוב הכי יקר מועיל לבריאות הם סובין שיבולת שועל.

ההרכב הכימי ואת התכולה הקלורית של סובין

ההרכב הכימי, תכונות ושימוש במוצר יקר תלוי בסוג שלה.

ללא יוצא מן הכלל, יש כל מיני קומפוזיציה עשירה של מרכיבי מאקרו, קורט ויטמינים. לכן, הסובין - מוצר תזונתי, אשר שימוש ב- שונה מחלות והפרעות של הגוף הענק.

ויטמינים:

• קבוצה ב ';

• טוקופרול (E);
• ויטמין K.

מינרלים:

• סידן;
• אשלגן;
• ברזל;
• זרחן;
• ומנגן;
• סלניום;
• אבץ;
• מגנזיום.

אזהרה! למרות הערך של המוצר, על מנת להזיק למנוע אין צורך להשתמש בו באקראי ו בהפרזה.

תכונות שימושיות של סובין

המוצר הוא עשיר בסיבים, יסודות קורט ועוד מגוון של ויטמינים. בזכות מאפיינים אלה, היא פועלת לטובת כל איברים אנושיים ומערכות, ואת היכולת לגרום ניזק לבריאות ידי השימוש בו הוא מינימאלי.

סובין הרכוש שימושי העיקרי הכל ההשפעות החיוביות שלהם על מערכת העיכול בגלל תכולת סיבים הגבוהה בהרכב. הוא האמין שאנשים יכולים להאריך את החיים שלהם על ידי אכילה יותר סובין (זה הוא עשיר בסיבים).

כמו כן, הם יכולים לשפר את העבודה של רמות הגלוקוז בדם מנגנון לנרמל ויזואלית ולספק השפעה מחזקת על מערכת החיסון האנושית.

ניתן לרשום תכונות שימושיות אחרות של סובין:

• השפעה חיובית על עור, שיער וציפורניים;
• מטהר הגוף מרעלים כולו.

אזהרה! סובין לניקוי מעי הוא מוצר חיוני.

• זה עשוי להינתן בתזונה כאמצעי לטיפול ומניעה של dysbacteriosis;
• הורדת כולסטרול;
• רגיל, שימוש נכון להשמנה מנע;
• לתרום את הפרשת מרת תהליך נורמליזציה;
• מומלץ לחולי יתר לחץ דם;
• השפעה חיובית על מצבם של ורידים כך שימושיים עבור דליות.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-otrubi-dlya-organizma-kaloriynost.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.