מהו סקווש ומה הם טובים

כולנו מכירים את הירקות - קישואים. במיוחד לאלה שצופים הדמות ואת בריאותם. במאמר זה, ננסה להבין מה הוא השימוש בצמח זה, והאם הקישואים לפגוע בגוף.

אז, קישואים שייכים דלעות הניפש באים בצבעים שונים:

• לבן;
• ירוק;
• צהוב;
• אפילו שחור.

לאחר הסוגים תרבותיים האלה תחת לחץ סביבתי שונה. קישואים אסופים בדרך כלל בשלב מוקדם של צמיחה, כאשר העור כבר לא גס יותר, ואין זרעים בשלים בפנים. יש פירות אלה טעם מעולה, דל קלוריות - רק 20 קלוריות לכל 100 גרם, והוא משמש להכנת מאכלים תזונתיים.

תזונאים מאמינים מזון בריאות קישואים, וזו לא הגזמה. רכב הירקות הוא ייחודי:

• סיבים;
• פחמימות;
• קרוטן;
• פקטינים;
• מגנזיום;
• ברזל;
• אשלגן;
• זרחן;
• סידן;
• ויטמיני C ו- B. הקבוצה

יתרון

קישואים לטהר את הדם. עם אפקט משתן, הוא מציג את הגוף של נוזלים ומלח עודפים. פקטינים לתרום הסרת כולסטרול רע. בזכות אלמנטים המהווים חלק הקישואים, ירקות מומלצים להשתמש עם הבעיות הבאות:

• cholelithiasis;
• cholecystitis;
• יתר לחץ דם;
• צהבת;
• טרשת עורקים;
• הכליות ואת pyelonephritis;
• גאוט;
• urolithiasis.

יש קישואים כלי ולב יסולא בפז. אשלגן נותן שריר לב מזון, וחמצן ברזל מעשיר את מערכת הדם. קישואי מנות צריכות יומיים, המהווה 400 גרם, מנקים את הגוף של slagging, לשמור על רמת סוכר בדם נורמלית. לכל, קישואים מכילים חומרים נוגדי חמצון. העיקר לבשל מנות של קישואים, חושפים אותם טיפול בחום מינימלי, כדי לשמור את כל החומרים המזינים.

פציעה

נזק יכול לגרום לצריכה מוגזמת של וקישואים. לדוגמא, ירק, שימושי עבור הכליות, אי ספיקת כליות עלולה להחריף את המצב, אם זה לאכול יותר מדי. זה קורה בשל הפרה של אשלגן המופרשת, אשר הכילה בפאבי כמות עצומה.

כמו כן, קישואים מומלצים לאנשים שיש להם את ההפרעה של מערכת העיכול. אבל, כדי שישמש בית מרזח לא יכול להיות גסטריטיס גבינת כיב פפטי. העובדה כי המוצר הגולמי גורם לגירוי של קרומים ריריים, ובכך פוגע.

במילים אחרות, אם אין התוויות נגד מסיבות בריאותיות, קישואים ניתן לאכול בהנאה רבה, בכל צורה שהיא, ולקבל יתרון עצום עבור בריאותך. אם יש חריגה, יש צורך להקטין את החלק של קישואים, או לנטוש את השימוש בהם לחלוטין.

אתה מרבה להשתמש קישואים או להתעלם הירק הזה?

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.