Hash: תועלת ונזק לגוף

Hash - אחת מנות הקיץ הכי הפופולריות. זה מרענן בחום, צמא ויש לו רעב טעם מעולה. הוא כולל שפע של ירקות המכילים חומרים מזינים. ההשפעה החיובית על הגוף גם לספק יוגורט או קוואס בסיס המרק בקיץ. מהם היתרונות והנזקים של חשיש, כיצד לבשל צלחת ולהפוך אותו לשימושי עוד יותר.

הרכב ותוכן הקלורי של הארוחות

Hash מורכב 2 סוגים של מרכיבים: בסיסים ומוצרים הלא נזילים אחרים. הבסיס הוא לחלוט או מוצר חלב מותסס. בדרך כלל זה יוגורט, אבל את המנה ניתן להכין ayran או תסיסה חלב מותסס. משקאות אלו ממלאים את הרכיבים הנותרים:

• מלפפונים;
• ביצים;
• תפוחי אדמה;
• צנון;
• נקניק או בשר;
• הירוקים.

לפי בקשה ומוסיפים מלח, פלפל וחרדל. מתוך קבוצה של מוצרי הליבה יכול להיות משהו כדי להתבטל או הוסיף, בהתחשב בהעדפות הטעם. לכן, מנות קלוריות תשתנינה בהתאם המרכיבים.

חשיש קלוריות על kvass

מאכלים קלוריות על kvass הוא כ 60 קלוריות. אבל כל זה תלוי במרכיבים האחרים - שימוש בשר שומני או נקניקיות יכול להעלות את ערך האנרגיה של 75-80 קלוריות לכל 100 גרמו עליות קלוריות מנות סכום עודף של תפוחי אדמה בשל תכולת פחמימות גבוהה יחסית.

חשיש קלוריות על קפיר

קלוריה חשיש על קפיר תלוי תכולת השומן של מוצרי חלב. הערך האנרגטי של ארוחות יוגורט דל שומן הוא לא יותר מ 55 קלוריות לכל 100 גרם, התחשבות שאינה כוללת שומן אחרים או מרכיבים עמילניים בו. קפיר 3.2% קלוריות עליית שומן חשיש ה- יצא אל 65 קלוריות.

אם חשיש מועיל

Hash - הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מאכל בריא. תכונות שימושיות של חשיש בשל נוכחותם בהרכבו מספר רב של ירקות ועשבי תיבול. בשל ירקות הגוף מקבל את הויטמינים וסיבים. השימוש בשר בבישול תוספי תזונה כמות מסוימת של חלבון, אשר הוא שימושי במיוחד בדיאטה.

שימוש חשיש על kvass

בירה שחורה לחלוטין מרווה צימאון, אבל יש גם כמה יתרונות בריאותיים:

• הורס פתוגנים;
• זה ממריץ את חילוף החומרים;
• מייצב את מערכת העיכול;
• זה מחזק את אמייל השן;
• משפר את תפקוד הלב.

בנוסף, השמרים בהרכב של kvass יש פעולה מיקרוביאלית. צריך קבוע של שמרים עוזר להתמודד עם מחלות עור מוגלתיות.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/okroshka-polza-i-vred-dlya-organizma.html