שיבולת שועל נבט: היתרונות והנזקים

המשפחה של דגנים תרבות כוללות קבוצות של חומרים שימושיים לבריאות האדם כאשר הוא נצרך בקביעות. היתרונות והנזקים של שיבולת שועל, נבטה נקבע בנפרד עבור הגוף. הדבר חשוב עבור המאפיינים התזונתיים שלו נציג של המשפחה של עד 100 ס"מ דגנים, מכוסה קליפה קשה, אשר לא התמזגה הליבה, כפי שזה קורה חיטה, שיפון.

מצרכים ניבטה שיבולת שועל

לאחר בסביבה אוהדת עם לחות מספקת להפעלת כוח התבואה לצמיחה. זה עובר שינויים משמעותיים לא רק בהרכב של שיבולת שועל, אלא גם את תכונותיו. כמות גדולה של עמילן, וזה מזיק לבריאות על ידי שימוש מוגזם, הוסבה פחמימות שימושיות, הפחתת רמות סוכר בדם.

דגנים מכילים חלבון כי אינו גורם לאלרגיות. שיבולת שועל מונבטי הרכב גם מצא אנזים שימושי אשר מקל על העיכול של לבלב פחמימות. זהו הצמח רק עם תוכן סיליקון גבוה - שמנים טבעיים מפרקים, המאפשר תנועה, משפר את גוף הפלסטיק.

הגרגרים מצאו תריס tireostatiny שימושי בלוטה לתפקד כראוי. 100 גרם 299.5 דגנים מונבטים קלוריות, אבל דמות כזו גבוהה לא צריך להפחיד אותך, כי כל הרכיבים מאוזנים בצורה מושלמת המוצר. שיבולת שועל מכילה כמעט 58 גרם של פחמימות מינרלים, יותר מ 4 גרם שומן, 10 גרם חלבון.

כמה שימושי שיבולת שועל, ניבט

למוצר יש השפעה חיובית:

• מערכת העיכול;
• מערכת לב וכלי דם;
• חסינות;
• מערכת העצבים;
• התחדשות פונקציה;
• המראה;
• פוריות;
• פעילות המוח, סיבולת גופנית;
• המאבק נגד תאים סרטניים.

מערכת העיכול מקבלת המון בשימוש בין שיבולת שועל צמח, כמו מרכיבי המוצר בעדינות לעטוף את רירית הקיבה. צריך קבוע של דגנים אינו מזיק, כתוצאה של מערכת העיכול היא מוגן מפני ההשפעה השלילית של חומרים מזיקים ויטמיני האכלה. יש נבטים רבים תכונות שימושיות, ולכן הם מומלצים לשימוש עבור אנשים עם כיב, בשלבים הראשונים של דלקת קיבה.

הודות התוכן המאוזן שלה נכסים מזינים של נבטי שיבולת שועל, ניבטת מועילה עבור מערכת הלב וכלי הדם. הם מסירים התקפות טרשתיות עם דפנות העורקים בסדר, להגביר את הטון שלהם, להפחית את הסיכון של פקק. במיכל נקי ומאיץ את מחזור הדם, אשר מאפשר לך להרוות האיברים במהירות עם חמצן, שיפור הביצועים שלהם.

צריך קבוע של דגנים משמעותיים מחזק את המערכת החיסונית, לגרום לתחושת עליזות, עוזרת להתמודד עם לחץ, זה עוזר להפעיל את ההגנה של הגוף. רופאים ממליצים להוסיף שיבולת שועל לדיאטה במהלך הצטננות, לאחר ניתוח להחלמה מהירה.

תוכן מגנזיום גבוה בשילוב עם ויטמינים מקבוצת B נותן תכונות מועילות למערכת העצבים. שימוש קבוע של המוצר יגרום לשינה בריאה וחזקה. שימוש שיבולת שועל ניבט - כדי להפחית את הסיכון של התרחשות של מדינות דיכאון להפחית חרדות. יש מאפיינים דגנים בסופו השפעה חיובית על מצב הרוח של האדם.

יש אבץ אפקט אנטי-דלקתי, מפעיל את הפונקציה רגנרטיבית. רכיב זה גם מנרמל את בלוטות החלב, מה שהופך את השיער, צייתן יותר חזקה.

עם שימוש קבוע שיבולת שועל ניבט יש שיפור משמעותי במצבו של שיער, ציפורניים ועור. זה תורם סידן ונחושת. מנגן פועל כאמצעי מניעה נגד סוכרת, מגן על המטבוליזם התריס. יתרונות שיבולת שועל, ניבטו עבור גוף האדם לא מפסיקים.

ראה גם:כמה שימושים שעועית לבנה, ומאפייני בישול

למוצר יש השפעה חיובית על תפקוד רבייה. עבור נשים זה עוזר לקבוע, הורמונים לנרמל, מונע או מבטל את התפקוד הלקוי של השחלות. שיבולת שועל לגברים עומד מונע, למניעת מחלות של בלוטת הערמונית. תומך קומפלקס ויטמין מאוזן לתפקוד התקין של ערוצי זרע.

טוקופרול, מנגן - נוגדי חמצון טבעיים המסייעים להפחית את רמת הרדיקלים החופשיים, להתנגד נגעים נזק סרטניים ולמנוע תצורות חדשות, כדי להפחית את הסיכון של חריגה שינויים ברקמות. להאט את הצמיחה של תאים סרטניים ותורם סיליקון, אשר, בנוסף, מחזק רקמת עצם. תביא.

ניבט שיבולת שועל מועיל לעידוד פעילות המוח, לשפר את זיכרון, להקל השפעות מזיקות על המתח הנפשי. הם הוצגו להשתמש הן לפני והן אחרי יום עבודה קשה. המוצר מגביר באופן משמעותי סיבולת גופנית, gepaprotektorom יעיל, הגנה על הכבד מפני ההשפעה המזיקה של גורמים שליליים.

איך להנביט שיבולת שועל

דגן בחר חייב להיות בזהירות, כדי שלא יפגע שטופלו בכימיקלים, אחרת אתה יכול לקבל נזק במקום טוב. מומלץ לקנות בחנויות מזון בריאות, בתי מרקחת, סופרמרקטים. נבטים מוכן עדיף לא לקחת: אי-תאימות למדיניות השמירה לפתח חיידקים מזיקים.

לקבלת אפקט מקסימאלי, לבחור של שיבולת שועל ערומה. אנחנו צריכים מייד לעבור את הרכישה של זיהוי חזותי הגרגרים הרעים, מים רחבים נוספים וכל דבר remove שעולה. שטיפת שאריות תחת מים זורמים, מילוי עם פתרון חלש של אשלגן פרמנגנט לחטא.

קיימות שתי שיטות של נביטה של ​​שיבולת שועל. בעקבות גרגרים מוכנים הראשונים הוא שפך מים בטמפרטורת חדר. כמות הנוזל צריכה להיות כפול בנפח של המוצר. אחרי 12 - 14 שעות, נשטף, משמרת בקערה עשויה מחומר טבעי נשארות בטמפרטורה של 20 - 23 מעלות למשך יום.

לקבלת השיטה השנייה, תצטרך צלחת קטנה, בד כותנה. חומר מונח על המנות, גם טבולות במים, שפכו על גבי עטיפה עם שיבולת שועל. שוב שהורטב, מותר לעמוד בטמפרטורת החדר למשך יום.

אם אחרי 3 ימים ללא דגנים מונבטים, הם באיכות ירודה נביטה אפילו לפגיעה מהם יהיה יותר טוב. כדי לשמר את התכונות המועילות של המוצר, אתה צריך לאחסן אותם במקרר במכל עשוי מחומרים טבעיים, הימנעות כלי בישול מאלומיניום. כדי להאריך את חיי המדף נבטים זרועים מיץ לימון.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/prorosshiy-oves-polza-i-vred.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.