איך להכין איירן תוך 3 דקות: מתכון פשוט להפליא למשקה האהוב עליכם

איירן הוא משקה טעים ומרענן. בקווקז קוראים לזה סם היופי, הנעורים והאריכות ימים. עם תכולת קלוריות נמוכה, יש לו ערך תזונתי גבוה. הוא חלק מתזונת בריאות ורווחה רבות. יש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול, הלב וכלי הדם והעצבים. היום נספר לכם את המתכון הפשוט ביותר למשקה הייחודי הזה.

מתכון אקספרס

על מנת להכין איירן תוך 3 דקות, אתה צריך את המרכיבים הבאים:

• קפיר או יוגורט טבעי (לפחות 1.5 שומן) - 700 מ"ל;
• מים מינרליים מוגזים - 700 מ"ל;
• פטרוזיליה, שמיר, כוסברה - צרור קטן כל אחד;
• מיץ מחצי לימון;
• מלח - 1 כפית.

חָשׁוּב! להכנת איירן עדיף להשתמש במים מינרליים של פחמן טבעי. כלומר, המים המגיעים מוגזים מהבארות מוגזים בתהליך הוספת פחמן דו חמצני במפעל. זהו, למשל, הנרזן האגדי.

איך מכינים משקה

קוצצים דק את הפטרוזיליה, הכוסברה והשמיר. כאשר חותכים ירקות, מפזרים עליו מעט מלח - זה ייתן מיץ ויהפוך ארומטי יותר.

שמים את הירוקים המתפוררים בקערה בנפח של 1.5 ליטר לפחות ומכסים בקפיר או יוגורט. לאחר מכן סוחטים את המיץ מחצי לימון, מוסיפים 1 כפית מלח ומערבבים.

השלב האחרון הוא לשפוך מים מינרליים מוגזים לתכולת הקערה, לערבב מעט ולהכניס למקרר למשך 15-20 דקות. לאחר זמן זה, המשקה מוכן, ניתן להגיש אותו לשולחן או להוסיף לאוקרושקה!

מדוע המשקה הזה מועיל לגוף?

רבים, לאחר קריאת המתכון הזה, יתנגדו: מדוע תערובת של מים מינרליים עם קפיר רגיל ועשבי תיבול תהיה שימושית לגוף? ואכן, לדעת הרוב, משקאות ריפוי אמיתיים מוכנים רק מחלב טבעי על טבעי מחמצת, ומושרה באוויר הצח תחת רשרוש של דשא אלפיני אזמרגד, נושף על ידי הר קריר על ידי הרוחות. נענה על שאלה זו בקצרה ונקודה נקודה.

פטרוזיליה. צמח זה מכיל את המינרלים הבאים: מנגן, בורון, ונדיום, סיליקון, ברזל, ניקל, רובידיום, קובלט, ליתיום, סידן, יוד, מגנזיום, כרום, אשלגן, נחושת, אבץ. בואו נעבור לקבוצה הבאה של חומרים מזינים הכלולים בעשב זה: ויטמינים K, C, A, B9, B2, E, בטא קרוטן, לוטאין. תרכובות חשובות: פורינים, פיטוסטרולים, חומצה אוקסלית.

קינזה. צמח זה הוא גם מחסן של ויטמינים ומינרלים. מכיל: A, B1, B2, B3, B6, B9, E, K, C ו- P, חומצות שומן רוויות, חד-סוכרים; וגם אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן וברזל.

זה משאיר שמיר ולימון. וכדי לחסוך זמן, בואו לא נפרט את כל ההרכב והתכונות השימושיות של מתנות הטבע האלה. הם כבר ידועים ואינם זקוקים לפרסום נוסף!

אז קיבלנו את המתחם העשיר ביותר של ויטמינים ומינרלים טבעיים (לא מסונתזים) אליו, חיידקים מועילים מקפיר ופחמן, התורם להטמעה מהירה של כל אלה חומרים. אל תשכח את התכונות המועילות של המים המינרליים עצמם!

אז כל קוקטייל הוויטמינים והמינרלים הזה של ספיגה מהירה ופעולה "קטלנית" נותן לאיירן המפורש שלנו את כל התכונות השימושיות המפורטות בתחילת המאמר. לאחר שקיבל מנת תועלת כזו, הגוף ימריץ ויתחיל לעבוד כמו שעון!

חָשׁוּב! קפיר או יוגורט צריכים להכיל לפחות 1.5% שומן, שכן ויטמינים רבים המצויים בירקות מסיסים בשומן. ויטמינים מסיסים בשומן כוללים ויטמינים A, D, E, K. ללא שומן, פשוט אי אפשר להטמיע אותם.

האם אתם מכינים משקאות חלביים או גבינות בבית? כתבו בתגובות.

חברים, יש לנו כבר 117 אלף! לייק, הירשם לערוץ, שתף את הפרסום - אנחנו עובדיםכך שתקבל מידע שימושי ורלוונטי!

קראו גם:

• לכה קצף DIY: הגנה אוניברסלית לעץ לבנים ובטון.
• למה לשאול ולהשפיל את עצמך או לאן חומרי הדאצ'ה הולכים לפח: מבחר תמונות מצחיק.

צפו בסרטון - כיצד לסדר את פינות הגג אל גג האוורור והארובה? כיתת אמן.