צוואר תקוע: עצב עצמה תיקנה ב 2 שעות

Osteochondrosis לא יכול לרוץ. זה עלול להחמיר את מצבו של עמוד השדרה ועל הבריאות הכללית של האורגניזם כולו. מבחינתי, הבעיה היא כבר לא בעיה. למרות המשמש לעתים קרובות כאב הצוואר, הכאב מן הגב התחתון אל תוך שפעת הרגל. באופן כללי, לחץ על עצב בשבילי זה היה די נפוץ.

בשנים האחרונות, אני לא סובל לחץ על עצב. במקום זאת הרגעים האלה לקרות, אבל אני מתעסק במהירות איתם באמצעות fitball. זהו כדור כזה גדול בשביל הכושר. אני לא יכול לדמיין את החיים בלעדיו עכשיו. אחרי הסיפורים שלי עכשיו כל החברים והחברים קנו fitball הביתה. וזה הכל התחיל עם העובדה חולה מאוד מכאבי גב תחתון וצולע. רופאים לעשות משככי כאבים לידוקאין, אך הבעיה לא נפתרה.

בטעות נתקלתי מידע על vibroplastike באמצעות fitball והתחלתי ללמוד את הנושא הזה. הבחנתי הרבה וידאו מופחתים מאמרים רבים על העצבים ועל osteohndroz צבט. הלכתי הקרובה ספורט לחנות וקונה כדור קסום זה. לאחר החזרה הביתה, מיד החלו לפעול. לאחר 2 שעות הכאב כבר לא היה בחלק האחורי. למחרת שאלתי במרפאה כדי לסגור את בית החולים כי היא הרגישה בסדר.

אחר כך היה באירוע אחר. בבוקר איכשהו התעוררתי והבנתי צווארו תקוע. זה לא יכול לקבל את ראשו כדי להפוך לצד אחד. אני חושב שרבים מכם מתמודדים עם מצב כזה. אבל אני כבר ידעתי מה לעשות והתרעתי על עבודתו מאוחר במשך כמה שעות, ניגש ישר לעניין.

הבה ראשונה זוכרת ממה שקורה צבט. הסיבה לכך עשויה להיות משהו. היפותרמיה, טראומה, התכווצויות שרירים, גידול, הפרעות מטבוליות, מחלות קשות אחרות. פחות סיבות נוראות, לדעתי - הוא עומס היתר על האזור של ריסוק, חולשת שרירים, יציבה רעה, רעה פוזה לשינה (כוללים מזרן וכרית לא נוח), חדה מפנה את ראשו או גוף. הגורמים האחרונים אלה ניתן למנוע תרגילים כל יום.

אני רוצה לציין כי אני לא בשום אופן לא קורא רק שאתייחס באופן עצמאי. לקבלת ייעוץ רפואי ובדיקה מפורטת חייבים להתנהל בצורה כלשהי וללמוד על תוויות. אחרי הכל, הסיבה יכולה להיות חמורה מאוד.

במקרה שלי עם שיבוש צובט עצב עמוד השדרה לא היה נורא. מסיבה כלשהי, שהרופא רשם רק משככי כאבים כדי ללמוד את הנושא כדי להבין איך לתקן את זה, היה לי הכי הרבה. רק כל קטעי וידאו שצולמו על ידי רופאים בתוכניות שונות של בריאות, אמרו כי העיקר - לא מתחילה את הבעיה, זה לא להפוך למחלה כרונית. אני מודה לד"ר Bubnovskaya ורבים הם רופאים לא ידועים מי נתן תיאור מפורט של הצביטה.

עכשיו בחזרה fitball. איך לבחור את הכמות הנכונה של כדורים, בדרך כלל כתוב בהוראות אליו. קניתי fitball אורתופדיות, הוא לא מחליק, אני רגוע, לא מפחד ליפול, עבדתי על זה. ובכן, עוסקת, היא מטילה. ראשית, הוא מניח על הבטן שלו ושכב עם ראש svisshey. כלומר, הנקודה העליונה ביותר על הכדור צריכה להיות poyasnyaitsa.

כאשר הוא רפוי, פשוט שכב שם, השרירים נמתחים מדי, עמוד השדרה פותחת מעט (ואם כן נכון לומר) ו לחץ על עצב משתחרר. זה נאמר במהלך וידאו על vibroplastike. שכבתי לפני, עד שהכאב עבר. ואז בעדינות לגלגל למטה אל הרצפה לרגלי, הוא קם והלך לאותו על הכדור הוא כבר על גבו. שוב, להניח כמה שיותר במצב המעוקל.

עזרתי לעצמי בועט ידות, יוצר רטט חלש כאשר נתקע צוואר. זה היה הכרחי כי שרירי הצוואר רגועים לחלוטין דיסקים בעמוד שדרה מעט תחת השפעת רעידות כגון מעיינות, נמתחה. בשלב מסוים, שמעתי מחנק, אחד אחרי השני. זה היה אותו קול כמו כאשר כירופרקטור ידני להפחית חוליות. אני חושב שאתה גם כי נשמע מוכר.

הוא חזר על הגב. כלומר, מתברר בסופו של דבר כי למתוח את השרירים ועמוד השדרה משני צידי הכדור. מלפנים ומאחור. במקרה שלי, הרגשתי את התוצאה לאחר הפגישה הראשונה. הוא משקר, אולי חצי שעה מכל צד. חזרתי כמה פעמים עם הפסקה. רק שעות של השקר תקנו צובטות והראש ניתן לסובב בשני הכיוונים באותה מידה.

עכשיו לפעמים למניעה כמו גם שאני עושה. מאוחר יותר, ב במאמרים הבאים, עדיין להגיד הרבה דברים מעניינים כמו fitball שימושי בחיי היומיום. אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו.

אם המאמר היה מעניין, לא מתחרט LAIK;)

צמחי מרפא, צמחים מן בפטרת ציפורניים

רופאים מומלצים לישון, לשים כרית בין רגלי

ישנן תרופות זולות שיעול אפקטיבית. מסיבה כלשהי, הרבה אנשים שכחו