רופאים מומלצים לישון, לשים כרית בין רגלי

כמה שאני זוכר, כמו שמיכה להתכרבל בצד אחד עם שני הרגליים כאילו אני מחבק את הקצה התגלגל, ולכן ישנתי. אני תמיד מצאתי את זה מאוד לא נוח לישון עם שמיכה קטנה מאשר כפול. אני לא יודע או לא זוכר לאן הלכתי הרגל, אך לאחרונה נודע לי על העצה של הרופא לשים כרית בין הרגליים בלילה. עכשיו הזמנתי כרית מוארכת מיוחדת, ואאמין לי, שינה עם כרית הרבה יותר נוח מאשר עם השמיכה המעווה.

אגב, תוך כדי צפייה בטלוויזיה, אני אוהב ללכת לישון עם כרית מתחת לרגליים שלך או ביניהם. רגלי Rest יכולות להינתן לא רק לפני השינה.

ככל שאני יודע, המשיב על 74% מאנשים אוהבים לישון על הצד שלך. למרות העובדה שחלק לטובת שינה על הגב, אני רוצה להזכיר יתרונות ענקים של שינה על הצד שלך עבור אנשים הסובלים נחירות. על מנת להבטיח שינה עמוקה בצד שלך, אני עדיין ממליץ לשים בחזרה על הכרית לחלום לא יכול להתהפך על גבה.

בואו לנתח את נקודות הסיבות אשר יעצת גם ליישם את ההמלצות של מכשירים רפואיים לגבי הכריות.

לאלו שאוהבים לישון בצד שלך, אני חושב מוכר שבזמן שינה, הרגליים הן לא כל כך הרבה אחד על השני, ואת הרגל העליונה בדרך כלל תלויה או אחורה או קדימה.

ברגעים נשענת רגל על ​​רגל מתעוררת מסוימים לחץ על אזורים מסוימים רגליים, במיוחד בחלק התחתון של הרגל. פוגע זה זרימת דם בגפיים התחתונים. לא רק אנחנו מתעייפים של היום השלם, אפילו בלילה, ורגליים לא יכולות במצב כזה הוא שאר נורמאלי. ויום אחר יום התחזק כבדות ברגליים, ואפילו נפיחות.

ברגעים שבהם הרגל העליונה התגלגל קדימה או להיפך, יש מסוימות מתיחה של השרירים עמוד השדרה התחתון קצת מוטרף וזה לוקח את העמדה היא לא תמיד מועילה לו. כולנו זוכרים כי יש צורך לשבת, ממש עד, זכות להרים משקולות, אך לא אנחנו חושבים על העובדה כי גם צריכה לישון בתנוחה הנכונה כדי להדגיש להימנע עצבים צבטו את עמוד השדרה.

אנשים יש בעיות עם עמוד השדרה, או כאבי גב תחתוןמיד מבחינים הפחתת הכאב ושיפור אם הם מתחילים למלא כרית בין הרגליים.

בשל כרית כף הרגל לנשום טוב יותר ושינה זיעה פחותדם מסתובב טוב, חלק האחורי הוא לא מתוח.

עצות שימושיות זה בעצם מסוגל להקל על המצב עם התכווצויות שרירים, התכווצויות בתקופות קריטיות אצל נשים, דליות עצבים הנשה.

קניתי לאחרונה כזה בדיוק כרית מוארכת יוצאת דופן, ואני רוצה לומר נלהב כי על הרגשות בחלום. אני עדיין ממליץ לכולם לנסות. אודה לך על דעתך על דבריו;)

אם המאמר נחשב שימושי, לא מרחם כמו;)

ישנן תוויות, צורך להתייעץ עם מומחה.

צמחי מרפא, צמחים מן בפטרת ציפורניים

זקנה מתחילה עם הרגליים

היתרונות של חזרת, במיוחד עבור גברים