רופאים על היתרונות של שומן, במיוחד לקשישים
ישנם גברים רבים חכם, במיוחד בקרב תזונאים האוסרים שומן לשימוש. ואני כל כך רוצה קְלָלוֹת... אני זוכר בראיון עם הופעות חדשות אריכות ימים. אז, הוא הדגיש את העובדה כי אכילת בשר חזיר בכל יום, בעיקר מלוח. אני אגיד לך מה טוב שכבת השומן נחשבת ללא כימיה.
האם אתה שואל את החברים שלך זקן עצמם, בתזונה שלהם יש שומן ומי לא להשתמש בו בכל מספר או נדיר מאוד. ראיינתי ואפילו מן העדפות התבוננות אישיות של האנשים הישנים שלנו להסיק מציק בלי סוף, פעם לחלות זקנים לזכור לגבי שומן לעתים רחוקות. אבל יש אנשים ותיקים הפועלים בכפר שלנו, קבוצה של סבתות עם כמה סבים וסבתות הראו בשנה האחרונה בטלוויזיה המקומית, תוך מתן דוגמא אישית כי בעידן זה של עושה הליכה נורדית יומי בכל מזג אוויר. כולם אמרו לי בייקון אהבה!
בואו במהותו ורק את העובדות. אוקראינים, שיש להם שומן - המאכל הלאומי, אין שומן, בניגוד לאמריקנים. תזונאים, רק לדעתי, מזמן נכחד, כמו ממותות. עכשיו מעמד של מוקצה כעת לכל ומשונים רק בשביל הכסף, במיוחד אלה שנמצאים רחוק רפואה ואי אפשר לדעת איך שומן ומזונות אחרים משפיעים על הגוף, ובמיוחד כך, במידת הצורך גבר.
רופאים, להיפך, מומלץ לפחות 1-2 פרוסות בינוני יום לאכול בהכרח, במיוחד קשישים. יש סאלו השפעות מועילות על האלסטיות של כלי הדם.
שומן מכיל את רוב חשוב:
- ויטמין D מחזק רקמת העצם, sposobsluet ספיגת הסידן והזרחן, העוסקת בפיתוח של מספר הורמונים טוב יותר.
- כולין המעורבים בוויסות רמות אינסולין, להגן על הכבד, אבל הפונקציה העיקרית - הוא אחזקה של המוח ולשפר את הזיכרון.
- שומנים - לתת לנו אנרגיה, להרוות ואפילו להגן מפני אכילת יתר.
- מכיל כולסטרול יקר, אומגה 3 ו 6 חומצה וחומצה קרבוקסילית.
- רשימה גדולה חלבון וויטמיניםA, D, E, PP, C, B, מינרלים: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.
איך לבחור את השומן התקין, אשר לעתים קרובות כדאי?
המומחים קראו את שכבת השומן הכי שימושי כ 2.5 ס"מ מן העור. זהו בשכבה זו אינה לצבור שום כימיה. אז לאכול שומן נקי ובריא ולהישאר בריא, זקן וצעיר!
תודה מראש על האסקים;)נתח, מתקשר.
אל תשכחו להירשם עלערוץ;)
צמחי מרפא כי כלי נקי ולשפר את זרימת הדם במוח
איזה משחה הביתה מבית בפטרת ציפורניים שטופלו סבתי
זה לעתים קרובות ריחות שום ואת הנשימה