זקנה מגיעה מהרגליים

אתה לא שמת לב-שקלול הגיל של הרגליים? אבל הרגליים - היא אותו חלק של הגוף האנושי, שבו זקנה מתיישב הראשון. כן, כן, זה הראשון. אז זהו איבדנו את הקלות בגוף, קיימת אדישות, הופך יותר ויותר נמנום, עייפות, כבדות מילה בכל הגוף. אבל קודם החומרה לקחת על רגליהם.

ראשית, כי המרפאים העתיקים, כוללים אבן סינא, ציינו כי זקנה היא תמיד וכל התיישבו לקחת עקבות. אבל אנחנו בקצב של חיים מודרניים לא לקחנו בחשבון את התורה ואת הכללים העתיקים של חיים ארוכים ומאושרים. זוהי שמחה, כי אושר לא יכול להיות בלי בריאות.

בינתיים, יש צורך עם הסימן הראשון של עייפות וכבדות ברגליים מתחילות לנקוט צעדים כדי לשחזר בריאות וקלה. אנחנו הולכים כל היום בנעליים, רגליים להזיע, preyut, עייפה, זרימת הדם מתדרדרת, ואיתו, ואת זרימת הלימפה בכפות הרגליים. כל אחד מודע של כבדות ברגליים מתחילה לנוע באופן אוטומטי פחות באופן כללי, יותר מאשר לשבת ולשכב. ועם ירידת סיבולת הגוף, חסינות מחמירה בהדרגה, אדם מחליש.

אקופרסורה נקודות או אזורים, אשר אחראים העבודה כמעט של כל איברים בגוף שלנו, יש עומדים. אם הרגליים תמיד לספק בריאות מעולה, עדכן הליך היגייני קבוע, וזקנה מתעכב על מפתן הדלת. בואו נחזור העצות החכמות של המרפאים העתיקים ולהתחיל לבצע סדרה פשוטה-המתוארים להלן אמצעים לשמירה על בריאות הרגליים.

יבלות, יבלות, מדרבן. זה לא כזה מחלות מורכבות, אז להיות סבלניים ואל תמשוך אותם. יבלות או יבלות מוסרים בקלות בעזרת פשוט הביתה זולים מאולתרות אמצעים המשמשים לאחר מהביל. קראו עוד על אותם, כתבנו בערוץ שלנו "הבריאות מראה את היופי." אודות מדרבן גם לכתוב עוד. אני לציין כי שכבת חרמן העור ברגל כמעט קורית אם זרימת הדם בגפיים היא מעולה. אם שכבה עבה של קשה לגרד, ואז לחשוב על שיפור הזרימה אותו.

ניגודיות מקלחות או אמבטיות. באופן כללי, עבור כל גוף אמבטיות בניגוד שימושי מאוד, אבל הדבר החשוב ביותר עבור רגליים. לפעמים אני מייד אחרי מטבל החם באמבטית הקרח למשך כמה שניות, וכך מספר פעמים חמות קרה. ניגוד המסייע לחיזוק זרימת הדם והלימפה ברגליים. וכן מסדיר זיעה ומשפר את מצב העור.

ניסיונות ברגל. אני לא כל יום אני יכול להוציא אותו, אבל אני מנסה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. אני לוקח מערוך או צעצוע גומי פטיש, או חפץ אחר על פי שיקול דעתו של כל אחד. אני מתיישב ואני להקיש רגליים ואת העקבות בתחומים תחת כריות אצבעות. לפעמים זה נעשה בשכיבה, אני מזיז את הרגל על ​​הרגל המכופפת ואני ברז למשך כ 5 דקות. בעוד חום בכל הגוף לא מתחילים להרגיש. אז יש לי רגל אחרת. ניתן לעשות זאת לפני השינה, לא vykraivaya בשעות היום.

חינוך גופני. Lymphology ככלל, על מנת לקיים מערכת הלימפה נקיה טובה, יש צורך לעזור לגוף להיפטר פסולת ורעלים מבעוד מועד. כדי לעשות זאת, כל יום, לפחות אחד כל זיעת יום טובה. רגל בנפרד שהמצאתי לעצמי את התרגיל הבא: שוכב רגל המיטה בראש לשמור הקיר. אבל זה לא בדיוק בניצב, אבל מעט בזווית אל הקיר, כך ברגליים לא מתח על שרירים תפוסים. 5-10 דקות רק שוכבים בתנוחה זו, כפות הרגליים להיות קר, הדם זורם מהרגליים. ואז מתחיל ברגל לנוע למעלה ולמטה לאורך השוליים. תרגילים לעשות קשה, עד רגליו שוב, אין חום יתחילו להרגיש. בסוף השמטת הרגליים ושייקרו 5 דקות אחרות במצב מאוזן.

טיולים רגליים. פעילות זו היא הדרך הקלה, אבל לא לעצלנים. באופן כללי, הליכה אינה חשובה רק למען התנועה, אשר בהחלט משפר סיבולת. הליכה באוויר הצח, הדשא, יחף על המחצלת יש גם רגל biozones עיסוי.

עיסוי. ובכן, כמו בלא הליך זה מרגיע, אשר נותן רגליים שלווים עייפות ומונע קיפאון, מרגיעות מותח את השרירים, כי כל יום היה במתח. בערבים, לשים קרם על רגליו, לא לשכוח לעסות עוד קצת.

תודה מראש על האסקים;)נתח, מתקשר.
ישנן תוויות, צורך להתייעץ עם מומחה.

מהבית בפטרת ציפורניים, הסבתא שלי טופלה במשחה

היתרונות של חזרת, במיוחד עבור גברים עם גיל מ אדנומה

למד כיצד לבשל את המרק כמו שצריך. עושר, אבל כמעט שקוף. שיתוף סוד