היתרונות והנזקים של אספרגוס
מזון הוא דבר נחוץ לגוף אנרגיה אנושית לתפקד כראוי, כי הוא, כדי להיות בריאים ולחיות זמן רב. וכולם יודעים את זה נחשב אוכל להיות שימושי, שבו הרבה ויטמינים, סיבים, ואלמנטים שונים. אבל מעטים יודעים כי מזון בריא יהיה במקרה, אם כראוי להכין ולהגיש.
הבה נבחן כעת צמח פופולרי השייכים גידולי ירקות - אספרגוס, אשר מוערך עבור מגוון של ויטמינים העשירה שלה, מקרו מיקרואלמנטים, ו קל לעיכול. אספרגוס מכיל מעט מאוד קלוריות ופחמימות.
בשוק קיימים בעצם שני סוגים של אספרגוס:
- סויה, אשר מתקבלת על ידי סויה עיבוד. ככזה אותו ירקות אספרגוס משפחה זה אין שום קשר, וקיבל את שמו כנראה טועה.
- לבן, אשר גדל כמו יבול ירקות.
היום אנחנו מדברים על האספרגוס הלבן. מהי התועלת ואת הנזק שלה לגוף? יש לדברי מומחים, היורה הצעיר של צמחי השפעה חיובית על בריאות ועל השימוש הרגיל של אותם במזון מסייע להתמודד עם מחלות כגון:
- גאוט;
- ערמונית;
- דלקת שלפוחית השתן;
- שיגרון;
- דלקת פרקים;
- בעיות עור.
באופן כללי, את התועלת היא אספרגוס מוטל בספק לנשים, במיוחד בתקופת ההריון, משום שהוא מכיל כמויות גדולות של חומצה פולית. גברים נותנים יורה יקר אלה פרץ של אומץ וכוח. צמח זה הוא יכול לחזק את המערכת החיסונית, יש משתן השפעה משלשלת. השימוש השיטתי של אספרגוס הוא פעולה מונעת במאבק נגד מחלות לב וכלי דם, תהליכים דלקתיים בגוף. ירקות מושלמים מורידים את לחץ דם ואת נוצל בהצלחה סוכרת. ניתן המשיכו האיכויות של אספרגוס החיוביות. לדוגמא, הצריכה בפועל של ירקות עבור סרטן, בעיות עיניים.
יבול הירקות זה צבר הרבה אוהדים בקרב מי לקדם אורח חיים בריא, מטרות להיפטר ממשקל עודף, ואוכל צמחוני, כמו מסוגל לפצות על המחסור חלבון.
הוא נוצל מוערך ארוך עבור התכונות המצוינות של אספרגוס לנקות את הגוף מרעלים. סידן, זרחן בהרכב של האספרגוס מחזק את רקמת עצם, ברזל ומגנזיום תורם לחידוש דם. יוד, אבץ מחזק את רקמת החיבור, להסדיר את הייצור של פעילות המוח הורמונים ומעורר.
בקיצור, תכונות מועילות של אספרגוס נמצאים במניעה וטיפול של בעיות בריאות שונות. עם זאת, כמו כל מוצר, ירק דורש צריכה מנורמלת ולא מוגזמת. עם, למשל, משתן, אספרגוס על שימוש מתון יכול לגרום להחמרה ב הערמונית ודלקת השלפוחית. כמו כן, כדאי לזכור על הסובלנות לאדם בהרכב של הירקות כדי אלרגיות להימנע השלכות לא נעימות ורציניות אחרות.
לפיכך, מזין, אספרגוס בריא וטעים, יכול להזיק לאנשים עם אולקוס, גסטריטיס. גישה בלתי סבירה במוצר, צריכת היתר שלו יכולה להיות אפילו מזיק לאנשים בריאים. אבל, מאז את היתרונות של הצמח הזה שולט התוויות אסורות לנטוש את האספרגוס לחלוטין. אנחנו פשוט צריכים להזין אותה כראוי בתזונה, התבוננות שיעור הצריכה.
האם אתה אוהב אספרגוס, ובאיזו צורה שהיא אוכלת?
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.