היתרונות של חמוציות עבור הגוף

לעתים קרובות ברפואה מסורתית מתייחסת התכונות המועילות של חמוציות. ניתן למצוא אותו בכל צורה שהיא: טרי, קפוא, מיובש או מיובש. נבחן בפירוט מה היתרונות והנזקים של חמוציות, כמו גם ללמוד מתכון סמים.

איזה סוג של ברי

חמוציות (מן oxycoccos הלטינית) פירושו "בוסר." שם נוסף - בר-פאי, לחשיפה, פרחים של הצמח דומה הצוואר של ציפור זו. חמוציות גדל בצורה של ירוקי שיחים, תקליטונים נובעים. פירות יער שלה - פירות אדומים קטנים, עם כדורית, דמוי ביצה, או צורה אליפסואידי. הצמחת התרבית בביצה." ונותן פרי בקוטר של 16 מ"מ.

עזרה! שיח - סוג של צמחים עציים לטווח ארוך נמוך, לא היה שם חיבה של המילה "שיח".

רק בכוורת אחד יכולה להניב מאה גרגרים שימושיים. הם אפילו יכולים לאסוף בנובמבר. ברי הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון וחומרים מועילים אחרים. זה מוערך על חמוציות. התכונות השימושיות שלה בשל ההרכב הייחודי.

הרכב ותוכן הקלורי של חמוציות

למרות הטעם החמוץ, בר-פאי הוא מאוד פופולארי. זוהי רפואה טבעית שיש לו השפעה חיובית לא רק על המצב השלם של הגוף, אלא גם יכולה להשפיע על המערכת כולה או איבר ספציפי. ברים מביאים תועלת לכולם.

ערך תזונתי (100 גר '):

• חלבון - 390 מ"ג;
• מים - מ"ג 8700;
• שומנים - 130 מ"ג;
• שומן רווי - 11 מ"ג;
• בלתי רווי - 18 מ"ג;
• רב בלתי רווי - 55 מ"ג;
• פחמימות - 12,200 מ"ג;
• סוכר - מ"ג 4040;
• סיבים תזונתיים - מ"ג 4600.

פירות יער שימושי קלורי - 46 קלוריות או 191 kJ לכל 100 גרם של המוצר. חמוציות הוא עשיר בויטמינים ורכיבים אחרים. הם מפורטים בטבלה שלהלן:

הערה! חמוציות ניתן להשתמש בכל צורה שהיא. זה שימושי כמו ריבה או מיץ, ובמיוחד גלם. מאז הטעם של בר חמוץ, אז אתה יכול לשפר אותו על ידי הוספת סוכר.

כמה שימושי חמוציות

כפי שניתן לראות מהטבלה - הבר-פאי הוא שימושי כי יש לו כמות עצומה של ויטמין C. זהו נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לרפא את הסימפטומים הצטננות, משפר את העור, מרפא פצעים, מפחית כולסטרול. הוא אפילו המליץ ​​להפחית את הסיכון של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. שיעור יומי - מ 60 עד 100 מ"ג ליום. אכילת חמוציות הכוללת 100 גרמו יכולה לקבל 25% משווי היומי של ויטמין C.

אפילו מורכב הרבה אשלגן, אשר עוסק בהסדרת מים, מים ומלח, ואיזון חומצה בסיס. הוא מעורב בהעברת דחפים עצביים הדרושים לסינתזת חלבונים ועיבוד של גלוקוז לתוך גליקוגן. אשלגן השפעה חיובית על המעי. אבל זה לא הכל טוב לבריאות של חמוציות.

כדי להעביר את התכונות המועילות יכולות להיות ארוכה, אבל נתמקד העיקריים שבהם:

• מניעה וטיפול של זיהומים בדרכי השתן;
• הפחתת דלקת בשל המספר הגדול של נוגדי חמצון מועילים;
• מניעת סרטן;
• חיזוק המערכת החיסונית עקב התכולה של ויטמין C;
• השפעה חיובית על מערכת העיכול;
• הפחתת הסיכון למחלות לב;
• טיפול של דיזנטריה;
• טיהור;
• חיסול של שחין, אקנה ופצעונים;
• מניעת בעיות שיניים;
• השפעה חיובית על הכליות ושלפוחית ​​השתן;
• האצת הירידה במשקל במהלך דיאטות;
• תוכן אנתוציאנינים, קוורצטין, חומצה בנזואית, epicatechins.

רק זה מצביע על הרעיון כי הבר-הקריין - מוצר תכליתי עם תכונות שימושיות. אם תכלול אותו בתזונה, אתה יכול להפחית את הסיכון של מחלות מסוגים שונים ולשפר את מצבו של הגוף.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html