חזיר: תועלת ונזק לגוף

חזיר - יתרונות מוצר נפוצים וניזקים של חזיר לומדים על ידי מדענים והציבור. דעות לגבי ההכללה בתזונה של בשר בנפרד. בנוסף תכונות שימושיות, חזיר יש מספר התוויות נגד ותופעות לוואי.

ההרכב הכימי של חזיר

שימוש חזיר בריאות הנגרם את ההרכב הכימי של בשר:

• המוצר כולל ויטמינים שימושיים: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, א
• מבין macronutrients סידן מפרישים, גופרית, נתרן, אשלגן, זרחן, מגנזיום, כלור.
• מבין יסודות הקורט פלואור, ניקל, נחושת, ברזל, יוד, אבץ, מנגן, מוליבדן, קובלט, בדיל.

כמה קלוריות ב חזיר

יש 100 גרם של מוצר גולמי ל 141 קלוריות, 19.5 גרם חלבון, שומן 7.2 גר ', 1.5 גרם של אפר, ו 72.5 גרם של מים. פחמימות במוצר אינו מכיל.

מאכל קלוריות תלויות בשיטת הכנה ומרכיבים נוספים.

כמה שימושים חזיר

יש חזיר השפעה חיובית על מערכת העיכול מפני שהוא מכיל ויטמינים, למנוע התפתחות של קוליטיס, שלשולים, עצירות, atony מעיים. שימוש חזיר מבושל עיכול קל ומהיר. כמו כן המוצר משמש למניעת דלקת קיבה, כדי להפחית החומציות בקיבה.

הורדת רמות הכולסטרול מפחית את הסבירות של מחלות לב וכלי דם. חומצות אמינו בהרכב של חזיר מפחית דלקת, הפועלים כנוגדי חמצון.

בשר החזיר שימושי במקרה של פרה של מערכת העצבים המרכזית. השפעה חיובית על שינה, משפר את מצב הרוח, להפחית את ההשפעה של מתח, את הסיכון לדיכאון. שימוש חזיר מבושל הוא לשמר את תיאמין ויטמינים, ממגר את תאי העצב.

ויטמינים ויסודות קורט כלולים בשר חזיר, לשפר את המערכת החיסונית, energization של האורגניזם. במיוחד חשוב לכלול בתזונה של חזיר בסתיו ובחורף, כאשר הבריאות של החשיפה הגבוהה ביותר להשפעות השליליות של הסביבה. סאלו יש השפעה מרעננת, ההתאוששות של הגוף לאחר קרות עוזר בבקרה של שפעת ומחלות אחרות של דרכי הנשימה העליונות. זה עוזר לחזק את זקיקי צלחת ושיער מסמר.

יתרון חזיר לגברים הוא היכולת לשפר את העצמה של בשר. התוכן של תורם אבץ לייצור טסטוסטרון, תחזוקה של מניעת מחלות הערמונית בגברים בריאות מינית פוריות.

! חשוב לפני שאתם נכנסים חזיר בתזונה, במיוחד בטיפול ומניעה של המחלה, כדאי להתייעץ עם רופא.

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html