היתרונות והנזקים של תאריכים עבור הגוף

תאריכים - טעים, ריחני פירות עסיסיים מזרח מצרים. היתרונות והנזקים של תאריכים ידועים אנשים מאז ימי קדם.

תאנים טריות הן טעם צמיג מעט צבע אדום כהה. יבשים או פירות מיובשים בשמש הם חום כהה. אבל את הטעם של תאנים מיובשות רבות נראה אפילו טוב יותר טעים ממה טרי. כאשר פירות יבשים זה אינו מאבד תכונות שימושיות שלה, עזרה לשחזר בריאות להגן מפני וירוסים.

הרכב ותוכן הקלורי של תאריכים

פניציה היא הרבה אלמנטים שימושיים עבור גוף האדם. לדוגמה, 100 ג. המוצר מכיל:

• אשלגן - 380 מ"ג;
• מגנזיום - 59 מ"ג;
• נחושת - 0.351 גרם;
• זרחן - 59 מ"ג;
• סידן - 71 מ"ג;
• ברזל - 1.6 מ"ג;
• אבץ - 0.41 מ"ג;
• מנגן - 0.284 UG
• נתרן - 35 מ"ג.

כן נוכחי ויטמינים כגון:

• חומצה אסקורבית (ויטמין C) - 0.5 מ"ג.
• תיאמין (ויטמין B1) - 0.08 מ"ג.
• ריבופלבין (ויטמין B2) - 0059 מ"ג.
• חומצה פנטוטנית (ויטמין B5) - 0.807 מ"ג
• פירידוקסין (ויטמין B6) - 0.02 מ"ג.
• ויטמין A - 0, 05 מ"ג.
• ויטמין E - 0.06 מ"ג.
• ויטמין PP - 2.1 מ"ג.

הערך האנרגטי של פירות:

• חלבון - 2.6 גרם;
• פחמימות - 70 גרם;
• שומן - 0.8 גר '

תאני קלוריות - 272 קלוריות לכל 100 גרם.

1 קלורי תמרינדי ממוצע של 22-25 קלוריות

כמה שימושים תאריכים

פירות יבשים עבור הגוף האנושי הוא מאוד שימושי. זה מה היתרונות מהשימוש פירות אקזוטיים:

• תאריכים לנרמל עיכול;
• לשפר מעי פונקציה בשל הסיבים התזונתיים שאינו לעיכול;
• הם למניעת סרטן;
• להאיץ את חילוף החומרים;
• מגן מפני וירוסים ושאר לשפר חסינות;
• לעזור עם הסארס;
• לייצב את הכליות ודרכי השתן;
• להפחית לחץ דם גבוה.

וזה לא רשימה ממצה של כל תכונות המועילות של פרות.

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו.

קרא עוד:

https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5b14ac0583090530bc94b41d/5b769e0d59b0d500a9f87e37/edit