מהם היתרונות של תפוחים, והאם הם יכולים לפגוע בגוף

ישנם כמה אנשים שלא אוהבים תפוחים. וזה כמעט כל יום פירות אלה נוכחים בתזונה שלנו. כולם יודעים שתפוח - מחסן של ויטמינים. אבל היתרונות והפסדים מכל המוצרים ישר תלויים השימוש הנכון בהם לאוכל. תפוחים אינם יוצאי דופן. הערך של פירות אלה נזק אפשרי לספר את הסיפור הזה.

סוגים רבים של תפוחים, אבל הם מאוחדים על ידי הרכב ייחודי, הכולל מגוון של ויטמינים, מאקרו ורכיבים תזונתיים. היתרון המרבי ניתן להשיג מן הפרי שנקטף, וכן איכות חיובית של תפוחים אי אפשר לפקפק.

תפוחים לתת לגוף שלנו את המרכיבים החיוניים הבאים:

• פקטין. זה משפר את התפקוד של המעיים, מטהר אותו מרעלים שהצטברו.
• אנטיאוקסידנטים. רכיבים אלה לעכב תגובות חמצון, ובכך הגנו על הופעתה של תהליכים סרטניים.
• הטאנינים. להחזיק פעולה אנטי-דלקתית, עוזרת הלב וכלי הדם לתפקד כראוי, השפעה חיובית על מערכת ואברי המין של נשים וגברים כאחד.
• הטאנינים למנוע משקעים של משקע מלחים. הם ובכך להגן על האורגניזם מפני urolithiasis.
• ויטמינים C, D, E, B1, B2 הם ברי-ברי מניעה.

בנוסף לרכיבים החיוניים אלה, תפוחים מכילים מינרלים:

• סידן;
• מגנזיום;
• אשלגן;
• אבץ;
• נחושת;
• כלור.

רב בברזל תפוח, אשר הוא הכרחי עבור ספיגת הסידן, כמו גם לשפר את איכות הדם, למניעת אנמיה. עם אלמנט זה הלב, כלי הדם, מערכת השרירים והשלד, עובד במצב תקין.

למרות העובדה כי הפריטים השימושיים ביותר במזון טרי, פרי עובד כראוי שומרים על הרבה רצוי. לדוגמא, תפוחים מיובשים מאבדים כמה ויטמין C ומים אבל שומרים על כל מינרלים, ויטמינים וחומצות אחרים. תפוחים יבשים הזדמנויות שונות כדי לשפר את מעי הפונקציה, להפעיל תהליכים מטבוליים, וכי הם מכילים הרבה פקטין ויוד.

תפוחים אפויים לתת לגוף את אותה תועלת כמוצר טרי, שכן עיבוד תרמי של כמעט כל המרכיבים להיות שמורות. יתרון גדול תפוחים אפויים להביא לבלב ו cholecystitis. יש טיפולי אפקט הוא בהפרעות ומחלות כרוניות של המעי, כמו גם לאחר ניתוח על הבטן.

יש הרבה לדבר על היתרונות של תפוחים לירידה במשקל. ואכן, תכולת הסיבים הגבוהה עושה פרות אלה הם הכרחיים במהלך הדיאטות השונות עבור נשירת משקל עודף. מומלץ לאכול תפוחים ירוקים, בגלל קלוריות אינדיקטור זנים אדומים מעל. נשים רבות ניסו לדמיין את האפקטיביות של הרזיה בתזונה התפוחה. עם זאת, עלינו לזכור כי יום אחד אתה יכול לקבל את היתרון של עד 1.5 ק"ג של תפוחים, במקרה ההפוך, זה עשוי ליזום ומחלות מעיים דלקתיות.

ברצוני לומר כמה מילים על Appleseed. יש להם הרבה חומרים מזינים, אך אין זה הכרחי להשתמש הזרעים כפי שהם מכילים ציאניד המימן מסוכן. אם בטעות בלע 3 זרעים, זה לא נורא, אבל ההתעללות היא טומנת בחובה השלכות רעות.

למרות היתרונות הבולטים של תפוחים, הם עדיין יש התוויות. הפסקת השימוש בפרות אלה הוא שווה את זה אם יש לך את הבעיות הבאות:

• אלרגיות;
• כיב התריסריון;
• גסטריטיס;
• אמייל השן חלש.

בקיצור, אם אנחנו מדברים על הסכנות של אפל, זה מסתכם את המאפיינים האישיים של בריאות. במקרים אחרים, הפרי יביא תועלת בלבד.

שאר ביקורת אם אתה אוהב תפוחים?

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.