איך סלק מבושל שימושי עבור הגוף

היתרונות והנזקים של בריאות סלק מבושל הם ידועים ומובנים היטב. המאפיינים משלשל Buriak (שנקרא סלק באוקראינה ובלארוס) משמשים לעתים קרובות כדי לטהר את המעי בעדינות עם שום נזק לגוף. הרכב עשיר בויטמינים ומינרלים של הירקות מסייע לטיפול במחלות. סלק סביר ונמכר בכל חנויות הירקות.

הרכב ותוכן הקלורי של סלק מבושל

רכב שורש שימושי זה עשיר בויטמינים ומינרלים.

ב סלק מבושל מכיל:

• Vit. קבוצה B (B1, B4, B5, B6, B9);
• Vit. A;
• Vit. ג;
• Vit. E;
• Vit. PP.

מינרלים:

• נתרן (50%);
• אשלגן;
• סידן;
• מגנזיום;
• ברזל;
• אבץ;
• יוד;
• זרחן;
• מנגן.

על פי התוכן של ויטמינים ומינרלים, סלק - אחד המוצרים הכי השימושיים. התכולה הגבוהה של סיבים יש השפעה חיובית על מערכת העיכול כמו משלשל בטוח.

אזהרה! ירקות שורש האדום נותן פיגמנט מסיס במים - betatsionin, שהינו אנטיאוקסידנט חזק.

סלק גם יש תכולה גבוהה של חומצות אורגניות.

קלורי מבושל וסלק לכל 100 גרם של 49 קלוריות.

את הטעם המתוק של סלק לתת פחמימות - 10.8 גר ' שומני יבול השורש לא - 0.0 גר ' חלבונים צמחיים מורכבים ירקות - 1.8 גר '

תכונות שימושיות של סלק מבושל

שימוש סלק מבושל על גוף האדם:

• דיאטה מועשרת בויטמינים ומינרלים;
• משפר (עליות המוגלובין) בדם, תורמת לתהליך של hematopoiesis;
instagram viewer
• מנרמל את המעיים, לחסל עצירות;
• משחזר כלי ונימים קטנים;
• מורידה את לחץ הדם;
• משפר את תפקוד הכבד;
• מנרמל את בלוטת התריס;
• מגרה את המערכת החיסונית.

השתמש מבושל סלק היא להציל מינרלים וויטמינים רבים במהלך טיפול בחום (ויטמין C נהרס בטמפרטורות מעל 60 מעלות צלזיוס). רוט הוא שימושי יתר לחץ דם וטרשת עורקים. ויטמיני B הכרחיים לתפקוד תקין של מערכת העצבים. ויטמין PP מחזקת ושחזור כלי דם. Vit. A ו- E ולשפר את מרקם העור.

! חשוב סלק דיאטה מאוד פופולרי עבור הרזיה בשל השפעה משלשלת וטיהור המעיים בלי לגרום נזק בריאותי.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-varenaya-svekla-dlya-organizma.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.