עגבניות במיץ: היתרונות והנזקים של דיאטה על מיץ עגבניות

עגבניות - ארוחה מזדמנת. יתרונות וניזקים של מיץ עגבניות נדונו תזונאים גסטרואנטרולוגים. עגבניות בטעות נחשבות ירקות, למרות שהוא ברי מן הסוג הסולניים. מיץ טבעי טרי משומש, מעוקר או מבושל תערובות. על תכונות והרכב של פירות יער נדונים במאמר.

הרכב ותוכן הקלורי

מיץ עגבניות - מחסן של ויטמינים ומינרלים. זה מורכב של האלמנטים של הקבוצה B, אשר אחראים על יציבותה של מערכת העצבים. 100 גרם של המוצר מכיל 70 מ"ג של חומצה אסקורבית כי הוא 11% של הדרישה היומית. ביום נפילת כוס אחת לתוך E ויטמינים בגוף, A, PP, H. מתוך תאים אנושיים מאקרו רוויים אשלגן, סידן, גופרית, כלור, נתרן וזרחן. הם מלווים נחושים יסודות קורט, סלניום, אבץ, ברזל, ניקל, מוליבדן, יוד. הגוף טעון באנרגיה מהעיבוד של סוכר טבעי בצורת פרוקטוז וגלוקוז.

ב לקלף עיסה של העגבניות הוא סיב. זה לא נושא חומרים מזינים, אך מספק את תחושת הרעב משפר מכניקת שריר בטן. עם מחשוף שוחרר פקטין, גברים ונשים שימושיים. אם נתחיל מן הרכב, אזי עגבניות מגרה את המערכת החיסונית על ידי אספקת כוחותיה כדי להילחם וירוסים. שומרי משקל לדאוג, לא. כדי. בצנצנת ליטר מיץ עגבניות 210 קלוריות.

השימוש במיץ עגבניות

ליקופן, חלק העגבניות - נוגד חמצון. מטרתו היא להאט את תהליך ההזדקנות ואת שיקום בטון הסלולר. ליקופן מעכב את הצמיחה של תאים סרטניים בשלבים המוקדמים. חומצה מעורבת זה, אשר במיץ עגבני שלוש:

• אוקסלית;
• ענבר;
• תפוח.

הפלאק כולסטרול - בעיה עבור אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. פקטין מנקה את כלי הדם, שבירת פיקדונות ומניעת היווצרות שלהם. כמו כן מפעיל תהליכי עיכול, גורם לגוף לייצר חומצה הידרוכלורית. עגבניות מרוממות. זה לא בגלל המראה שלו, ועם אלמנטים שתורמים את ייצור הסרוטונין. מינרלים, אשר נשלחו לתוך הגוף עם משקה עגבניות, להחזיר את האיזון במים ומלח. המוצר מאפשר את הפרשת אבנים בכליות. המינון הנכון של מיץ עגבניות מנרמל לחץ דם גבוה, מקל על הכאב של אנגינה פקטוריס.

הקריאה המשיכה: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.