איך שעועית שימושית, תכונות התוויות

היתרונות והנזקים של שעועית - שאלה מעניינת, כי שעועית אלה משמשים לעתים קרובות בתזונה היומית כחלק מאכלים שונים. אתה צריך לבחון את התכונות שלהם בתשומת לב אובייקטיבי להעריך את המאפיינים.

ההיסטוריה של המקור של שעועית

מדע השעועית מולדת מאמין אמריקה - לטפח את המוצר בשטחה של היבשת החלה לפני כ 7000 שנה, זרעי שעועית נמצאו בחפירות ארכיאולוגיות של ההתנחלויות האינקה. באירופה, המוצר הוצג אחרי שקולומבוס גילה את אמריקה. עם זאת, בפעם הראשונה שימש הצמח למטרות דקורטיביות - גדל על חזיתות בניינים, כל עוד מתולתל נובעת עטוף מאוד יפה סביב הקירות והעמודים.

על שטחה של המוצר הרוסי היה רק ​​200 שנים לאחר גילוי אמריקה ולהפיץ בעולם קטניות. וגם 100 השנים הראשונות של שעועית האימפריה הרוסית פשוט לבצע פונקציה דקורטיבית בלבד. עם זאת, במאה ה -18, את היתרונות והנזקים של שעועית לגוף בכל זאת נפתחו - מאז התרבות החלו לצמוח לשימוש בבישול.

איך ואיפה לגדול שעועית

נכון לעכשיו שעועית גדלה ברוב המדינות. במיוחד בהצלחה קדם הטיפוח שלה באזורים חמים של העולם עם מספר רב של ימי שמש בשנה, קרקעות פוריות אור גשמים מתונים. תנאים כאלה אוהבים צמח וכשניתן מופעי תפוקה טובה יותר.

מנהיגים בייצור של שעועית הם שלושת מדינות - סין, ארגנטינה ומצרים. ברוסיה, שעועית גם גדל בהצלחה, אך זה אינו כלול ברשימת הגידולים העיקריים.

סוגי שעועית התכונות המועילות שלהם

כמה סוגי שעועית שעועית ניתן למצוא בחנויות ובשווקים. הם נבדלים לא רק צבע אלא גם תכונות שימושיות.

אדום

שעועית אדומה מצאה על השולחנות קרובים מאוד - היא התפשטה ביותר. התכונות השימושיות שלה היא להגדיל את תכולת הסיבים - רק 100g אפשר להשיג השיעור של סיבים ביום. שעועית אדומה רוויה לחלוטין ועדיין יש את היכולת להסיר רעלים למנוע ההתפתחות של הסרטן.

לבן

שעועית לבנה טובה מאוד לשיניים. יש להם תכונות אנטיבקטריאליות חזקות ובריאות פה השתפרה. אם אתה משתמש בהם בקביעות, המוצר יהיה להגן על השיניים מפני מראית עין של פלאק ואבן שן. בנוסף, המוצר הוא מועיל למערכת הלב וכלי הדם ומונע את התפתחות מחלות.

גרין (פולי)

שעועית ירוקה מכילה מספר רב של חלבונים, חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. זה מחזק את המערכת החיסונית ויש לה השפעה חיובית על כלי הדם, משפר את טונוס הגוף הכולל. מן ראוי להדגיש את המאפיינים שימושיים במיוחד של שעועית לגברים.

בשנת התעללות זו של המוצר יכול להזיק ולהוביל לבעיות עם במעי. שעועית לאכול צריך קצת, במיוחד נטייה לעצירות או שלשול.

שחור

שעועית שחורה - חברה מובילה תכולת החלבון. מבין כל סוגי המוצרים הכי הקלוריות, אבל זה גם יכול להיחשב הכי שימושי. יש שעועית המאפיינים protivoonkologicheskimi עוצמה, למנוע התפתחות של מחלות לב וכלי דם. כאשר השתמש בו יש צורך לזכור רק על מינונים, לא להסתבך שעועית מזין.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.