גזר קוריאני: תועלת או נזק, איך לבשל

בשנים האחרונות, בעיקר לקראת החגים, את היתרונות והנזקים של גזר קוריאני הופך שנויה במחלוקת לא רק תזונאים אלא גם אנשים רגילים. הוא האמין כי סוג זה של סלט ברוסיה למד עולי צפון קוריאה לא מזמן - אי שם באמצע המאה שעברה. זה הוגן לומר כי המרינדה "ילידים" שהוכנה ירקות אחרים, אשר ברוסיה היה לא פשוט, אבל קוריאנים מתמצאים מצאו אלטרנטיבה, והחליפו גזר. כדי שרד חלק מהתכונות הטכנולוגיות של ירקות כבושים, כמו במתכון הקלסי עצמו אינו.

רכב של גזר קוריאני

במטבח קוריאני נרחב משמשים מרינדות שונות ותבלינים, שבאמצעותו אוכל טעים במיוחד. הרכב החומרים של גזר קוריאני בדרך כלל משתנה בהתאם להעדפות הטעם של מי מכין אותו. שאוהבים לא מדי ומלוח, ומישהו כמו שריפה. היא משתמשת תבלינים, בריא, בשל תכונות אנטיבקטריאליות שלה. אבל יש כמה מרכיבים בסיסיים נשארים ללא שינוי. כך, למשל, אי אפשר לבשל גזר בקוריאנית ללא מוצרים מסוימים, כלומר:

• שמן צמחי, מספיקים כדי להראות את רוב התבלינים;
• חומץ;
• כוסברה;
• פלפל חריף שחור, אדום;
• שום יבש;
• סוכר ומלח.

רשימה זו היא השלימה עם אגוז מוסקט מוכן לערבב, בזיליקום יבש, ג'ינג'ר, כורכום וזרעי שומשום.

גזר קלוריות ב קוריאני

התכונות המועילות של ירקות ללא הרף להזכיר דיאטנים. בין שורש יבולי ערוגות ירקות שימוש קלוריות נמוכות גזר: 100 גרם של 34 קלוריות. את הגזר הקוריאני באותה מאה גרם יש 113 קלוריות, וזה לא כל כך הרבה.

אם אתה תוהה מה תורם לעלייה מהירה זו ערך האנרגיה, התשובה היא ברורה: כמובן, התבלינים, אשר מתובל בנדיבות עם השורש. וגם הראשון ברשימת התבלינים עתירות קלוריות שמן צמחי שווה (-zhir 100% של זה). אפילו כף אחת של ירקות מוסיפה המון קלוריות.

האם גזר טוב בקוריאנית

התכונות המועילות של שורש ג'ינג'ר אפילו מכירות את הילדים, אבל לא שימושיות, גזר בקוריאנית? היתרונות של מאכלים מתובלים לא נחקרים כבר. הגזר הקוריאני בטעם ריבוי תבלינים וחומרי טעם, ההשפעה החיובית חריפותו על תהליך העיכול. תבלינים לקדם הפרשת מיץ קיבה, ובכך לעורר את התיאבון. רופאים יודעים מזה זמן רב על התכונות המועילות של גזר פיקנטי, לכן מומלץ להשתמש בו בתזונה כדי לחזק את דפנות כלי דם של אנשים עם קיבה ומעיים חולים.

גזר קוריאני להועיל לאורגניזם בשל אופן ההכנה שלה, משמרת את התכונות החיוביות של ירקות חומרים שימושיים כגון ויטמינים. כידוע, שימוש ירקות - העושר שלה בויטמינים. רוב התכונות השימושיות של גזר בשל התכולה הגבוהה של בטא קרוטן. השתמש כמו carotenes היא להגן על כלי הדם ואת הסיומת שלהם "נוער" במשך תקופה ארוכה. מספר רב של קרוטן מבטיח ראייה טובה.

גזר בקוריאנית עבור הרזיה

בלי שום גזר מחלוקות קוריאניות - ארוחה דלת קלוריות, אבל לא שולל בעניין זה. הכנתה הכרוכה בשימוש במוצרים אשר אינם באמת שימושיים עבור לאבד משקל. זה מתייחס מלח, סוכר, עשבי תיבול ותבלינים, אשר יכול למנוע להיפטר ממשקל עודף. על שימוש דיאטת הגזר קוריאני מעלה את תיאבון שיכול לעורר לאכילת יתר. מדלל תזונאי אנשים ממליצים להפחית או אפילו לחסל לחלוטין מן מזיק הדיאטה למזון. גזר קוריאני מכיל שומנים, שממנו היתרונות הגוף מוטל בספק.

ראה גם:ארוגולה: תכונות שימושיות התוויות

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/koreyskaya-morkov-polza-ili-vred-kak-prigotovit.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.