מ זיתים מועילות, נכסים הקלורית

זיתים - מהפרות שהם עצמות ובשר של צבע ירוק-זית. מאז הפרי הבשיל, עיסת מופרד הזרע הרע. יתרונות וניזקים של זיתים עבור גוף האדם נקבעים על ידי תכונות הרכב וכנות שלהם. כמו כן, פירות משמשים לבישול.

איפה ואיך לגדל זיתים

זיתים - היא הפרי של עץ זית ותיקה גדל על 2000 שנים. זהו צמח חזק שמסמל אצילות, חוכמה, בגרות. בעבר, העץ היה גדל בים התיכון. עכשיו זה ניתן למצוא במדינות כמו מרוקו, גרוזיה, תוניסיה, אזרבייג'ן, לבנון, רוסיה.

הזיתים הן ברות, פרי או ירק

הזיתים מסווגים פירות יער, אשר מגיעים באורך של 1.5 ס"מ ו בקוטר של כ 1 ס"מ. יש פרות טבעיים טעם מריר, אז האוכל שהם משמשים בצורה ספוגה או במרינדה. שימוש זיתים עבור גוף האדם נקבע על ידי תקופת האיסוף ומאפיינים.

זיתים: מה ההבדל

הזיתים הם מילים נרדפות של אותו מגוון, גם לגדול על אותו עץ. ההבדל הוא הראשון מבין אלה - פירות ירוקים, והשני - בשלים. הצבע של הזיתים משפיע ברמה שלהם של בגרות. פרי ירוק מאוד קשה, בגלל הכמות הנמוכה של נפט כלול בו. לאחר גרגרי הבשלה מלאים הם סגולים כהה, שהולך ומצטמק בשרם.

פרי ירוק שנקטף ידות סלים מיוחדים. זיתים בשלות ליפול מעצמם בסלים, אשר מותקנים מראש מתחת לעצים. לאחר קצירת מיון פירות מתנהל בהתאם למידות. התותים הושמו פתרון מיוחד עם סודה קאוסטית, אשר מבטלת את המרירות.

זיתים שחורות טבעיות הן יקרות, ורבי תוצרת שלהם. לאחר איסוף הגרגרים הירוקים הם מקופלים לתוך המכל, שאליה מסופק חמצן, אשר מוביל חמצון. לקבלת צבע כהה מוסיף צבע מיוחד.

ההרכב הכימי ואת הערך הקלורי של זיתים

שימוש זיתים ירוקות נקבע על ידי רכב המגוונים שלהם. הבשר והעצמות מכילים ויטמינים, בטא קרוטן. המוצר מורכב מינרלים:

• אשלגן;
• סידן;

• זרחן;
• מגנזיום;
• נתרן.

השימוש באבני זית נקבע על ידי הרכב, הכולל סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. מחקרים הראו כי המוצר מכיל חומצות שומן רב בלתי רווי.

המוצר קלורית הוא 115 קלוריות לכל 100 גרם

תכונות שימושיות של זיתים

השימוש באבניים זית עיסה נקבע על ידי הרכב שלהם תכליתי תכונות מיוחדות. למוצר יש השפעה חיובית על ביצועי מערכת העיכול. לאחר השימוש בהם משפר את העיכול. פירות לעזור לשפר את התיאבון לנרמל את התפקוד של המעיים. הודות למוצרים באיכות גבוהה לספק את הספיגה של חומרים מזינים על ידי הגוף. השימוש בפירות שפעולה שלהם מופנית לשיפור מיקרופלורת המעי.

יתרונות של זיתים כבושות בשל המבנה והתכונות הייחודיים שלהם. בזכות נוגדי חמצון הזדקנות לחימה יעילה. השפעת הסיבים תזונתיים יכולה לשפר את הפריסטלטיקה המעיים. חומצות שומן רב בלתי רווי להפחית את רמות הכולסטרול בדם. פעולה זו מפחיתה את הסיכון של פקק ושומרת על האלסטיות של דפנות כלי.

רכב הפרות הם ויטמין C וברזל, אשר תורם הקליטה האיכותית שלהם. לכן מומלץ להשתמש פירות יער לטיפול ומניעה של אנמיה. הודות ויטמיני E ו- C מגביר את היעילות של המערכת החיסונית, כך הגרגרים צריכים לשמש לטיפול במחלות שונות בעלות אופי זיהומיות. פעולתם הוא מכוון לעבר נורמליזציה של מחזור הדם המוחיים.

! חשוב התותים יש אפקט מרגיע קל ולשפר את הביצועים של מערכת העצבים המרכזית.

הרכב כולל פירות אשלגן וויטמינים המעניקים התייצבות אינדיקטורים הלחץ דם. מאז בשל ויטמין PP וכולסטרול רקמות מתבצעת בויסות פירות יער דם מומלץ להשתמש ב טרשת עורקים. רכב הפרי אינו כולל סוכר. אבל הם עשירים בחומצות שומן חיוניות. עם שימוש קבוע של פירות יער יש ירידה ברמות הסוכר בדם ולהאיץ את חילוף החומרים. כלול את פרותי חומרים להשפיע בצורה חיובית על מצב העור.

ראה גם:איך פירות יבשים שימושי, תכונות ביקורות

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-olivki-svoystva-i-kaloriynost.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.