שימושי אם חי ביצים, קלוריות, מדף גלם, ביקורות

היתרונות והנזקים של ביצים לא מבושלות - שאלה מעניינת לחובבי ליקר ביצים טריות עבור כל האוהדים של תזונה בריאה. כדי להבין, אתה צריך לחקור תכונות מוצר וכדי להבין כיצד שונים ביצים לא מבושלות המבושלות.

הרכב ותוכן הקלורי של ביצים לא מבושלות

מבין כל ביצה ציפור במזונות מבושלים עשו שימוש עוף או שליו - על המינים האחרים הסיכון להיתקל מוצר מזוהם עם החיידקים גדולים מדי. הרכב כימי של ביצים ומבושלות הוא בערך אותו הדבר, ההבדל הוא מקיים בעיקר הכמויות של חומרים. המבנה כולל:

• חומצות שומן מכל הסוגים - רווי, רַב ו בלתי רווי;
• אלמנטים מינרליים - סידן, זרחן, נתרן, מגנזיום, ברזל, קובלט, סלניום וכדומה;
• ויטמינים - A, D, E, H, PP;
• ויטמינים מקבוצת B - תיאמין ו ריבופלבין, כולין פירידוקסין;
• חומצה פנטותנית;
• ויטמין B12;
• אמינו וחומצות.

באופן כללי הרכב מכיל חלבון בסכום של 12.7 גרם כמו כן, המוצר הרבה שומן - כ 11.5 גרם, וחלק קטן של פחמימות קיים - כ 0.7 גרם נתונים אלה הם בערך אותו הדבר עבור שניהם שליו והעוף אל האשכים.

קלוריה 1 עוף ביצה מבושל הוא 157 קלוריות לכל 100 גרם, שליו - 158 קלוריות לכל 100 גרם

האם אני יכול לאכול ביצי שליו גלם

ביצים מנומרות, לא רק יכולות להיאכל גלם - לעשות את זה מומלץ מאוד. הם מכילים כמות עצומה של חומרים מזינים, וחוסר טיפול בחום מאפשר לשמר ויטמינים במלואו. בנוסף, השליו - ציפור עם חסינות חזקה, והביצים שלהם לעתים רחוקות מושפעים חיידקים מסוכנים coli Escherichia. באופן כללי, זה הוא השימוש ביצי שליו גלם בשווי במיוחד מאוד.

האם אני יכול לשתות ביצים לא מבושלות

למרות העובדה כי השימוש ביצים לא מבושלות הוא לא הרבה פחות שליו, אתה צריך להשתמש בהם בזהירות רבה יותר. המוצר הוא הרבה יותר סלמונלה יומיומי '- חיידק מסוכן. לרכוש את המוצר צריך רק להיות ספקים אמינים וחנויות טובות, אבל לא ימנע נוסף לבדוק את זה רענן לפני פירוק פצצות.

איך שליו גלם שימושי ביצי תרנגולת

היתרונות משימוש ביצים לא מבושלות הוא שהמוצר בהעדר טיפול בחום משמר הרבה נכסים יקרי ערך יותר. חלבון גולמי מהר יותר וטוב יותר נספג בגוף, ויטמינים ומינרלים להציג את המוצר בשלמותו.

היתרון הכוללת האורגניזם

עם שימוש זהיר של המוצר מדגים את התכונות המועילות, כלומר:

• זה משפר את הדם, להגן מפני אנמיה שצריך לשמור המוגלובין;
• מווסת את רמת הכולסטרול במתינות - זהו שימוש ביצים לא מבושלות עבור הכבד;
• מחזק מפרקים ורצועות, מונע ההתפתחות של דלקת מפרקים ומחלות ראומטיות, מרככת את ההשפעות של טראומה;
• משפר את ההתנגדות החיסונית הכוללת;
• השפעה חיובית על בריאות וחיוניות, משפר את פעילות המוח זיכרון תומך;
• זה מווסת את לחץ הדם, מטפלת על בריאות כלי הדם והלב;
• זה מקדם הרזיה בריאה להיפטר שומן גוף;

תכונות שימושיות של ביצים לא מבושלות עבור קול - הם מוזמנים בקביעות לשתות לכל מי עוסק ברצינות לשירה.

שימוש ביצים לא מבושלות לגברים

השימוש בביציות גלם עבור גברים הוא כי המאפיינים של אפקט המוצר החיובי על מערכת הרבייה. ביצים לא מבושלות פוטנציה להבטיח כי זמן רב לא יופיע בעיות ליבידו ולשפר את איכות החומר הגנטי.

בנוסף, בשל מוצר חומצת אמינו מומלץ מאוד להיכלל בתזונת הספורט. התכונות השימושיות שלה לעזור להגדיל את גודל שריר משופר לייצור הורמונים זכריים. עם זאת, להיות מודעים לכך את היתרונות והנזקים של ביצים לא מבושלות נשים בספורט תלוי בשיטה של ​​שימוש מוצרים - לקחת לצמיחה כמה שרירים טובים יותר חלבונים, כי את החלמונים מכילים הרבה מזיקים כולסטרול.

שימוש ביצים לא מבושלות לנשים

יתרונות המוצר הגולמי ואת הגוף הנשי. תכונות יוצרי דם מועילות במהלך של מחלות הנשים החודשיות. המוצר עוזר להעביר מחזור בקלות, משום שהיא מבטלת את התכווצויות כלי דם, מקל על עצירות ושלשול, מרגיע את ההשפעות של אובדן דם.

חלבוני גלם שימושיים להשתמש במהלך הרזיה וספורט - התכונות המועילות שלהם כדי לסייע להיפטר ממשקל העודף מבלי לאבד מסת שריר בריאה.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezny-li-syrye-yaytsa-kaloriynost-srok-hraneniya-otzyvy.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.