השבלולים הם שימושיים עבור גברים ונשים

מולים וצדפות - מעדן אשר לעתים רחוקות מופיע על שולחן העבודה הרגיל. מהם היתרונות והנזקים של מולים, כיצד לבחור ולהשתמש במוצר זה?

מהו מולים

מולים שנקרא רכיכות ימיות bivalve שחיים במים מלוחים של כמעט את כדור הארץ כולו. הם נתפסים הם במים חמים וקרים.

הצורה של אליפסה קונכייה, פחוס במקצת רוחבית, חלק ומבריק. החלק האכיל של המוצר מוצג מולי גוף, או שרירים, ואת המעטפת - עור עבה מכסה את השריר. רכיכות משקל ממוצע היא כ '15

ההרכב הכימי של שבלול

מולים - מוצר שימושי מאוד. קודם כל, הם מכילים כמות גבוהה של חלבון טבעי - הרבה יותר מאשר בשר או דגים. בנוסף, נוכח ההרכב:

• ויטמינים חשובים מקבוצה B-- B2 ו- B1;
• ויטמינים A, E, C, D;
• ניאצין RR חומצה;
• מינרלים - זרחן, סידן, נתרן, אשלגן;
• מגנזיום וגופרית;
• ברזל;
• חומצת שומן רוויה;
• סלניום ומנגן;
• יוד;
• קובלט;
• אפר;
• כמות גדולה של מים.

ערך תזונתי ותוכן הקלורי של מולים

החלקה העיקרית במוצר לקחת חלבון בכל צורה שהיא. מעט מאוד שהוא מכיל פחמימות, שומנים, בכמויות קטנות שהוצגו. רכיכות בסך הכל הן מאוד מוצר דל קלוריות, אשר מגביר את התכונות השימושיות.

עם זאת, רכיכות הקלוריות המדויקות תלויות בשיטת העיבוד.

היתרון הגדול ביותר אורגניזם הם בדיוק רכיכות טריות אשר לא עברו כל טיפול. A יכול להיחשב המולים הכבושים לפחות יקרים - כמות החלבון בה מצטמצמת, אבל חלק גדול של הווה פחמימות.

תכונות שימושיות של מולים

היתרונות של מולים עבור הגוף האנושי הוא מאוד גבוה. צדפות:

• חילוף חומרים ולעזור לשפר להסיר חומרים מזיקים;
• מחזק את התנגדות לזיהומים ווירוסים;
• לשמש למניעת מחלות של המפרקים;
• להאיץ את זרימת הדם, ובכך לחזק את הלב ולשפר את אופן הפעולה של המוח;

• השפעה חיובית על בלוטת התריס;
• יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים;
• לשפר את מצב השיער והעור;
• טוב לעיכול.

כולסטרול במוצר המכיל לא מעט, כך שזה תורם עוד יותר ולחזק את קירות כלי הדם.

יתרונות של מולים על הגופה של האישה

עבור מולי מין היפים יקר במיוחד גבוה תוכן של ברזל. בפרט, הם עוזרים לשמור על בריאות ומרץ טובים במהלך החודש. בנוסף, את המאפיינים של המוצר הוא טוב מאוד עבור העור, תורם לחידוש שלה ושיפור הגמישות. ושומנים רוויים בהרכב של רכיכות לחזק צלחת שיער ובציפורניים.

השבלולים הם שימושיים עבור גברים

תכולת החלבון הגבוהה - היתרון העיקרי של רכיכות לגברים. המוצר מקדם רווח שרירי חומצת שומן במערכת מחזק את הלב, הגנה על גברים מפני התקפי לב ושבץ.

בשל יוד ואבץ רכיכות הרכב שלהם הם מאוד שימושיים למערכת הרבייה הגברית. המאפיינים שלהם ולשפר את תפקוד הרבייה ויש לו אפקט מעורר תשוקה קלה.

יתרונות של מולים עבור הרזיה

מולי קלוריות 100 גרם נמוך מאוד, כך כמעט בכל דיאטת אכילתם יכולה וצריכה להיות. המוצר יהיה להאיץ את חילוף החומרים ומסייע להיפרד במהירות מצבורי שומן. במקרה זה, לעזוב את מסת השריר תוך איבוד משקל לא חייבת - החלבון ברכיבות לשמור אותו ברמה בריאה.

מולים לספורטאים

תכולת החלבון הגבוהה רכיכות - היתרונות הידועים והמפורסמים לכל העוסקים בספורט. כדי השרירים בניית הרכבת מספיק קשה - אנחנו גם צריכים את אבני הבניין סיבי השריר. מולים בנכסים שלהם עבור קבוצה של מסת שריר הוא פשוט בכושר מושלם - איתם, הגוף מקבל מקסימום של חלבון וחומצות אמינו חיוניות, וכן עודף שומן לא מתעכב.

ראה גם:לחם, ד"ר קרנר: תועלת ונזק, קומפוזיציה, קלוריות, ביקורות

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-midii-dlya-muzhchin-i-zhenschin.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.