מה יכול שומן הגוף שלנו?
סאלו, מוצרים טעימים אשר נאכלים בהנאה, וגם חיים ומבושלים ועישן. כמעט הכל בקול אחד לומר שומן זה רע. יש לו הרבה כולסטרול משומן. אבל לא כל כך נכון. שומן, כמו כל מוצר אחר, כי הוא מזיק לאכול אם הוא בלתי מוגבל. עם שימוש סביר, זה אפילו מועיל.
בשומן, מזינים מחוברים בצורה כזו כי העיכול של שומן מהר יותר מאשר חמאה. 88% שומן, מהווים ערך עבור שומן בגוף האדם. ואחד מהם אומגה 3, אשר אינה מנהלת את העבודה של הכבד, המוח ואיברים אחרים.
כל מוצר קלוריות מפחיד. אבל הדבר המעניין ביותר הוא כי השומן יכול לגרום לירידה במשקל, ולא שלמות. דווקא בגלל הערך התזונתי שלה, 35-40 גרם של שומן לאכול בבוקר, לתת את תחושת האדם שבעים במשך זמן רב.
ערך של שומן כמוצר:
- שומן מכיל כולסטרול טוב, אשר המבנה שלה דומה למבנה של תאי המוח ומסייע לפעילות המוח. לכן זה מאוד שימושי כדי לאכול אנשים שמנים העוסקים בעבודה אינטלקטואלית.
- מבנה העצם מחזק לארד, זה הוכח על ידי מדענים.
- עם חומצה קרבוקסילית המינון סביר שהמוצר מכיל מנקה את דפנות כלי והופך אותם גמישים. למרות שהרוב סבור כי השומן, להיפך, מקדם את היווצרות הפלאק כולסטרול.
- אכילת שומן הופכת את העור חלק ויפה, ואז דוחף את תהליך ההזדקנות.
- שומן חשוב לגוף של הילד. זה מחזק את המערכת החיסונית של הילד.
כפי שכולנו רואים, שומן הוא לא רק מזיק, אבל גם די שימושי. שימוש נכון ללא אכילת יתר, יכול להעניק יתרונות רבים בגוף.
עכשיו קצת על דרך השלילה
סאלו שימושית אם מבוגר יאכל לא יותר מ 40 גרם ליום. כל זה נחלת העבר, מיד שהופקדו לצידי הגוף.
ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר הטיפול בחום של המוצר, המסרטנים המזיקים יותר יצרו. השומן מטפטף החוצה כאשר טיגון, עדיף לזרוק.
קיים סיכון גדול מספיק כי השומן הטרי, עשוי להיות נגוע בתולעים. לכן, אם השומן הוא קנה ב מקור לא מהימן, לשאול תעודת הווטרינרית.
וגם, כמובן, איסורים. ישנן מספר המחלות בן אכילת שומן אסורה. אלו הן מחלות של הכבד וכיס המרה. שומן מדכא השפעה על גופים אלה, ואם הם חולים, יש צורך לנטוש ארוחת שומן לחלוטין.
האם אתה אוהב בייקון או אויב ולאכול את המוצר הזה?
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.