מהו כורכום. שימושי או מזיק לגוף, תבלין זה
כורכום - הוא לתיבול מזון כי הוא עשוי משורשי הצמחים השייכים למשפחת ג'ינג'ר. שורשי תרבות זו הם טחונים לאבקה, וזה הופך תוסף תחרות מנות. היתרונות של שפעות כורכום מזיקים על הגוף מספרים חומר פעיל.
יצוין כי השירות של כורכום הוא בשל הוויטמין שלו ורכב מינרלים:
- אשלגן הוא שימושי עבור הפרעות קצב, כי הוא מסוגל לשחזר את קצב הלב, משחזר את עבודת השרירים.
- יחד עם מגנזיום אשלגן עוזר להרפות את השרירים, מניעת התרחשות של התקפים.
- זרחן הוא הכרחי לשימור צפיפות עצם, המהווה את ומניעת אוסטיאופורוזיס. אני צריך את האלמנט הזה וילדים, בתקופה של צמיחה אינטנסיבית, כדי ליצור שלד חזק.
- סידן, כמו גם זרחן, ותורם לבניית העצם.
- הברזל משפר רמות המוגלובין, ומונע אנמיה.
- נתרן יוצרת את הלחץ הדרוש כדי להעביר חומרים מזינים לתאים.
גם כורכום מכיל מעט מאוד אלמנטים:
- ומנגן;
- אבץ;
- נחושת;
- סלניום.
הכורכום הוא שימושי להשתמש לפחות פעם בשבוע, ללא קשר לצורה שבה רכש. אבקה זה ניתן לרכוש או מיוצרת על הבוגרים שלהם מזרע. השימוש בכורכום הוא שימושי לכל, אם כי יש התוויות מסוימות.
עובדת המינרלים אינם החומרים שימושיים רק כורכום. כמו כן, קומפלקס ויטמין קיים:
- כולין יתרונות הכבד, מפרידים אותם עודף שומן וכולסטרול. בתורו, זה עוזר למנוע את הסיכון של טרשת עורקים ובעיות כלי דם.
- ויטמין C מגביר חסינות ומקדמת התנגדות הגוף לוירוסים וזיהומים חיידקיים.
- ויטמין E - נוגד חמצון טבעי, שבאמצעותו תאים נעשים עמידים פלישה של רדיקלים חופשיים לתרום לצמצום הסיכון להיווצרות של באונקולוגיה.
- ויטמינים מקבוצת B, מעורב בפיתוח של תאי הדם האדומים, אשר הוא שימושי עבור חולים עם אנמיה. יכולת נוספת של ויטמינים - עין להגן מפני קרן UV מזיקה.
השיעור היומי של צריכה כל הקבוצות הוא 200 מיקרוגרם. לכן, בעת השימוש בכורכום למטרות רפואיות צריך להיות זהיר, אבל הוא מסוגל לשפר את הבריאות הכללית של אנשים אלה שאין להם התוויות. כורכום פועל בכיוונים שונים.
- כבד. כורכום השפעה choleretic, כך שהגוף מתנקה פעיל של רעלים. כורכומין מגרה את הייצור של אנזימים המייצרים אפקט מטהר התחדשות.
- הרזיה. הכורכום הוא מסוגל להאיץ את חילוף החומרים, לקלוט שומן מפרישים וכולסטרול. כורכומין לא לצבור שומן ברקמות ויוצר לציטין כולין, אשר פלטי העודף שנצבר. אפקט ההרזיה מושג מהר מאוד, ותבלינים לשימוש עבור הרזיה בכמה דרכים. לדוגמא, מתמוסס כוס תיבול כפית וחצי חלב. אפשר להשתמש יוגורט, מים רתוחים. במהלך הדיאטה, רצוי לא לאכול יותר מדי, וגם לעסוק באופן פעיל בפעילות גופנית.
- עור. הכורכום הוא שימושי עבור העור, משום עשיר בנחושת הוא נוגד חמצון טבעי. עם זאת משפרת את מראה עור אייג'ינג.
קונטרה היא אי סבילות נפרד של המוצר. אם יש אבנים בכיס המרה או הצינורות, להגברת זרימת מרה עלולה לעורר במשמרת שלהם, ותהיה תקף.
הריון הוא גם קונטרה כדי תבלינים לשימוש יומיומיים קפדנים. זה יכול לגרום להפלה. חולי סוכרת צריכות להיזהר בעת נטילת כורכום.
שאר כורכום מביא יתרונות רק לגוף.
ואתה משתמש כורכום בדיאטה שלך? מהי ההשפעה שיש לה על הגוף שלך?
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.