יש מועילות או מזיקות טונה
טונה מתייחס לקבוצה שלמה של המשפחה מקרל ודגים. דג זה שומר כמות עצומה של חלבון, אשר ניתן להשוות ערך עם דגים מסחריים ידועים קוויאר. אומגה 3 חומצות שומן, ויטמינים, מיקרו שונים מאקרו - כל העושר הזה הוא חלק של הבשר טונה, המסביר את השירות הספציפי של המוצר הזה. והאם יש נזק? כל המאפיינים של המוצר הזה לנתח בזהירות במאמר זה.
ראשית, הרכב היקר משנה את סוג הדג, הטיפוח שלה ואת שיטת ההכנה. באופן טבעי, המוצר וצמח המשומרים בתנאים חווים, יהיו נחים מעט בשווי של טונה במים עמוקה טרי נתפסה. רוב הצרכנים לקנות שימורי טונה מן הקלוריות 191 קלוריות לכל 200 גרם שימוש הטונה הוא ישפיע לטובה על המאפיינים של גוף האדם.
- בשנת הרצף הראשון הוא היכולת להשמיד רדיקלים חופשיים בהרכב כמספר טונה גדולה של חומרים - נוגדת חמצון כולל astaxanthin הפעיל ביותר. למרבה הצער, מזון משומר לא.
- ראוי לציין הנוכחי סלניום בשפע טונה בשר. אלמנט זה עוזר לגוף להפעיל את המשאבים הפנימיים לסנתז חומרים נוגדי חמצון שלהם, כך השפעה שלילית על התא מצטמצמת, הם תהליכים דלקתיים, אשר כוללים השמנת יתר אונקולוגיה.
צריך קבוע של טונה מספק יתרונות בריאותיים רבים:
- אזהרה של מחלות לב וכלי דם;
- נורמליזציה של לחץ דם;
- הגנת חדות ראייה;
- מניעה וטיפול של אנמיה;
- חיזוק המערכת החיסונית;
- מניעת מחלות של המערכת האנדוקרינית ו כליות;
- הפעלה של חי המוח.
אנשים רבים תוהים האם בשר טונה משפיע רקמת שומן? כן, עם הדרך החיובית ביותר, טונה משפיעה על ההרזיה בגלל דלות הקלוריות, אבל, להיות ספק של חלבון טהור.
היום אנחנו שוקלים את המאפיינים האיכותיים של טונה, ולא לומר לגבי ההשפעות המזיקות בלתי האפשריות. וזה לא בשר דגים, וכי הסביבה בה הוא חי. לדוגמה, ידוע כי אנשים רבים להימנע להיכנס pangasius לתזונה. יש אנשים שמאמינים כי גדל דגים בחוות נגוע תרכובות רעילות תנאים שונים יכולים לגרום נזק לגוף בלבד. אבל דג שתפס בים - הוא יתרון מוצק. רוצה לאכזב את המעריצים של דגי ים, כי היום האוקיינוסים בעולם מזוהמים במתכות, כספית כבדה, טונה ויש לו את היכולת לצבור רעלים אלה ומספרם קובע את התועלת או הנזק המוצר.
ברור כי היתרונות וניזקים יהיו תלויים בכמות השימוש במוצר. ידיעת ניואנסים רבים כי לא להסתבך לאכול את הדג הזה. זהיר במיוחד כדי להיות נשים מניקות בהריון. נורם הוא 300 גרם של דגים בשבוע, או 2 פחיות של דג טונה. הגבינה לא מומלץ להשתמש במוצר זה כמו זיהום להימנע עם חיידקים פתוגניים ורעלים.
האם אתם אוכלים טונה בשר? איזה סוג של תכונות שימושיות של הדג הזה ידוע לך.
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.