כמה שימושים גרגיר נחלים

גרגיר הוא צמח חד-שנתי. מזמן זה מתווסף מנות כתבלין ומשמש לטיפול במחלות רבות. כדי להבין את היתרונות והנזקים של גרגיר הנחלים, יש צורך להכיר את המבנה שלה. יתר על כן, כי הוא השימוש בכל חלקי הצמח - עלים, זרעים, שורשים.

הרכב ותוכן הקלורי

חסה יש צפיפות קלורית של 32 קלוריות. חלבון וירק 2 גרם ערך אנרגיה, 1 גרם שומן, 4 גרם של פחמימות.

ויטמינים מ"ג

מיקרואלמנטים מ"ג

B1 - 1

B2 - 0.3

B4 - 20

B5 - 0.2

B6 - 0.2

B9 - 80

א - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

ברזל - 1

אשלגן - 606

סידן - 81

נחושת - 170

נתרן - 14

סלניום - 1

זרחן - 76

היתרונות של גרגיר הנחלים עבור הגוף האנושי הם לא יסולאו בפז, בזכות המערך העשיר של ויטמינים וקלוריות נמוכות.

היתרונות של בריאות גרגיר הנחלים

איכות הריפוי של הצמחים דורגה בימי קדם. העלים משמשים לריפוי פצעים, לטיפול בעור ו cholelithiasis. כבר הרפואה המודרנית ממליצה גרגיר הנחלים לשיפור הראייה, מניעת מחלות עיניים ואונקולוגיה.

עבור גברים ונשים

גרגיר נחלים רבים ערך עבור נשים לבריאות של גברים. המין היפה מעריך את העלים למשך קלוריות נמוכה, השפעה חיובית על העור והשיער. וגברים הם מוערכים על היכולת לשחזר את עצמת הירק, משפר טיפול מיני כדי ערמונית פינוק.

הריון והנקה

נשים במדינה גם צריכות לשים לב גרגיר הנחלים. הירוקים מתווספים סלטים או מאכלים אחרים, מקלים על הסרת עודפי נוזלים מהגוף, משפר עצירות peristalsis ומונע מעיים.

אזהרה! אמהות מיניקות צריכות להתייעץ עם רופא ילדים לפני הצמחים משתמשים. מאז ירוק זה - אלרגן חזק.

עבור ילדים

כדי כראוי בתפקוד מערכת החיסון, זה מספיק בארוחות הילדים להוסיף סלט קטן. היתרונות של גרגיר הנחלים עבור בריאותו של הילד בא לידי ביטוי איכויות משקמת אנטי דלקתיות שלה.

בשעה הסימפטומים שמץ של הצטננות מספיק פעמיים ביום כדי לתת לילד עירוי חם של עלים או באמצעות עלים כמו חרדל. בשל השפעת מכייח העדינה, העירוי של שיעול חמור פינוק ירוק יעזרו.

עבור הקשישים

עלים סבירים הוספת המנה יעזרו לנרמל את לחץ הדם ולשחזר שינה נינוחה, להפחית את הלחץ. היתרונות של גרין מופיע גם כדי להפחית כאבי פרקים. השימוש בצמח זה הוא מניעה מעולה של מחלות עיניים ולשמור חזון.

איך דיאטת גרגיר הנחלים שימושית

צלחת עם סלט בכושר לנשים שחולמות על מנת לרדת במשקל. כמות הקלוריות נמוכה בשילוב עם תכולה גבוהה של ויטמינים ומינרלים, צמחי מרפא להפוך תוסף הכרחי עבור סלטים. מהם היתרונות של הצמח הזה? מיץ טרי משפר את העיכול מסייע לסלק רעלים מהגוף. לכן, הירידה במשקל מתרחשת באופן טבעי ובקלות.

יישום ברפואה: מתכונים עממיים

סלט לאכול ומסייע למריחה להיפטר מחלות רבות. השימוש מופיע ירוק בטיפול בהפרעות קיבה, אקנה, שיעול, מחלות חלל הפה. העלים לעזור להביא טפילים. ישנם מספר מתכונים פופולריים לריפוי:

• כדי עיכול לנרמל, לקחת עירוי עלה. גביע של מים רותחים הוא שפך עליי כתוש (25 גרם) ומתעקש 25-30 דקות. מתוחים משקים חליטה לפני ארוחות, 3 פעמים ביום במשך כפית קינוח;
• שיעול או ברונכיטיס הם גם מטופלים עם עירוי של גרגיר הנחלים. גביע רותחים זן מים 3 כפות. עלים קצוצים. עירוי מתוח חם שיכור 3 פעמים ביום לפני ארוחות עבור 2 כפות. l;
• כאשר דלקת בשד או חותמות בחזה, רטיות של עלים טריים. החלק הירוק הסתובב להחיל את החולה במשך 2-3 שעות;

אחד מהשימושים חיצוני תועלת מסוימת - האצת ריפוי הפצע. על העור הפגוע להטיל משחה עם גרגיר נחלים. כדי להכין עלים טריים triturated היטב מעורב עם השמן נמס (לפי יחס של 1: 5).

שימוש גרגר נחלי קוסמטיקה

מאפיינים תזונתיים מרפא של הצמח יוצגו לשימוש חיצוני. יתרונות של ירוק לא מוטלים בספק: העור שלו מוחלק שנמתח הטון, להפסיק דלקת והדלקת לה להיעלם.

אם יש לך בעיות עם שיער

יתרונות גרגיר שיער בשל נוכחותם של גופרית. אלמנט זה הוא חיוני ליצירת הקראטין. המפעל מקדם נשיר שיער צמיחה מונעת שיער. יתרונות לידי ביטוי קשקשים אנטי - בקרקפת לשפשף מיץ טרי.

מסכות לעור

עם היכולת לשלב צמחים עם מוצרים שונים, זה קל לעשות את המיקס עבור כל סוג של עור.

המסכה העיקרית:

• כאשר אקנה מומלץ לחתוך את העלים, מוסיפים מעט מים ובעדינות להרתיח אותו (פשוטו כמשמעו 5 דקות). העלים יוסרו מקורר המים ולשים על הפנים. לאחר 5-10 דקות, נקי ולשטוף את העור עם מים קרים;
• להועיל לעור שמנוני: עלים קצוצים (2 כפות. יב) היה מעורב עם דבש (1 hr. יב). מוסיפים את החלבונים ולשים על הפנים. המסכה היא שטפה עם מים פושרים לאחר 10-15 דקות;
• מתאים מסכת עור רגילה של כתוש רסק חסה (10-14 עלים), שמן זית (1/2 שעה. יב). להוסיף 7-10 טיפות של מיץ לימון נמרח על העור במשך 10 דקות. לאחר 10 דקות, לתערובת היא שטפה;
• אפילו גוון עור החוצה, תערובת של עלי comminuted וחלב חמוץ (ב 2 כפות. יב). מסכה להחזיק 10 דקות ושטפו במים קרים.

במהלך ויטמין אביב מחסור הופך בעיה נפוצה של קילוף עור. היתרונות של גרגיר הנחלים באו לידי ביטוי היכולת לחסל את הבעיה הזו. עזרה להסוות 5-10 עלי הלם שמנת מתוקה. תערובת רגשנית יושמה על הפנים שנערכה במשך 10-15 דקות. לשטוף עם מים חמים.

כאמצעי מניעה ניתן להשתמש בקיץ הקרח קוסמטי. לקבלת עלים זו כמות קטנה של מיץ מים ולימון מוקצף בבלנדר סוג פירה. תערובת להתפשט לתוך תבניות ולהקפיא. בבוקר, לנגב את הפנים שלך. היתרון העיקרי - צבע פילוס.

Watercress בבישול

בזכות טעמו המקורי, צמח חריף משמש כתוסף עבור מזונות שונים. Leves המשמש סלטים, מרקים, רטבים, תבשיל, כריכים, קוקטיילים ירוקים טריים.

השימוש בצמחים נשמר יבשים מבושלים:

• הסתובב עלים יבשים חביתת מתובל או ביצים מקושקשות;
• סלטי פירות, זרועים טעם לא צפוי לרכוש צמח מיובש;
• טעם עשבים בעדינות להדגיש את הריח של מנות בשר או דגים;
• אוהבי גבינה וגבינה גם להתנסות עם טעמים של מזונות.

כדי לא יתאכזב הצמח, רצוי לנהל אותו בתזונה בהדרגה. ואז זה יהיה פשוט כדי ליצור מנות מוכרות המתכונים המקוריים משלך. מאז השימוש ירוק יבש פחות רצוי להשתמש בו טרי.

סיכון אפשרי לפגיעה התוויות

היתרונות של גרגיר הנחלים לבישול ארוחות טעימות ומסכות פנים לא מוטל בספק.

אבל אנחנו גם חייבים לקחת בחשבון את הנזק כי הצמח יכול לגרום לגוף האנושי:

• צמח זה שייך לתרבות של אלרגנים חזקים. לכן, אנשים רגישים מומלץ ליישם בזהירות. לפני שימוש הצמח עדיף לעשות את הבדיקה - לשים קצת מיץ על העור כדי להעריך את התגובה של האורגניזם;
• gipotonikam באופן לא רצוי נסחף הירוקים זה, בגלל הירידה בלחץ יכולה להיות מסוכנת;
• עם עשבי תיבול הוספה בשפע במזון יכול להיות כאבי ראש נצפים, נדודי שינה.

בעת שימוש כל מוצר רצוי להתבונן מידה. ואז לפגוע הצמחים לא צריכים להרגיש בגוף שלהם. צמחי יתרונות מיוחדים שנראים בשל נוכחותם של חומרים, הבטחת שלומם של מבנים הסלולר.

טיפ! הוספה מהתזונה היומית של עלים מפחית את הסיכון לפתח סרטן דם.

בחירת מוצר ואחסון איכות

יש Watercress זנים רבים. העלים עשויים להיות בצבע שונה (אפילו כחלחל או צהבהב), צורות. כאשר ירוק קניית איכות בדק קודם כל למגע.

אזהרה! עלים טריים הם עמידים ועסיסיים. צלחת פלדה צריכה להיות שלמות, ללא פגע (לא דמעות או חורים).

לא מומלץ לאכול עלים יבשים או רפויים, מאז מזיני התוכן בם הם מינימאליים. כתמים או גידולים מוזרים יכולים להיות סימפטומים של מחלות צמחים וסחורות כזה עדיף "לעקוף".

כאשר לא ישירות להשתמש ירוק, עדיף לעטוף קלף או נייר כבד. אם יש רק שקיות פלסטיק, מומלץ לעשות בהם חורים - אוורור. טרום שטף הירוקים אינם מומלצים, או עלים רטובים יכולים להירקב במהירות. האפשרות הטובה ביותר - כלי הקיבול לאוכל שבו עלי קמטים הרבה. שמור על עלווה מקררת רצויה. עלי פריטה נשארים עסיסיים 5-7 ימים. לכן, יותר משבוע כדי לשמור על הירקות במקרר לא הגיוני. גרגיר הנחלים Freeze לחורף טוב במכלי פלסטיק.

מסקנה

צמח זה לא ניתן לייחס לפרסום רב, אז מה היתרונות והנזקים של גרגיר הנחלים מומלץ לבדוק באופן אישי. הוא האמין כי אדם צריך לאכול כל יום כדי 500 גרם של פירות / ירקות ועשבי תיבול שונים. זהו במזון טרי, לא מעובד, הוא שומר על מרבית החומרים המזינים.

צמח זה גדל מהר מאוד, כך גדל אותו על אדן חלון - אופציה נהדרת להעשיר את התזונה באופן מלא עם ויטמינים בחורף ובקיץ.

שתף עם חברים:

הוסף רשום kommentariySvezhie

• כמה שימושים גרגיר נחלים
• בריאות היתרונות והנזקים: שזיפים
• Saskatoon: בריאות היתרונות והנזקים
• היתרונות והנזקים של גלידה לגוף
• מקלות תירס: תכונות שימושיות התוויות

מקור: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html