כמה שימושי פריקה לגוף

היתרונות והנזקים של שזיפים היו ידועים לאנושות מאז כניסתו של פירות. לפני כמה אלפי שנים בתחום תורכיה המודרנית התקבל הצמח הוא הכלאה של שזיף ודובדבן אטד. המפעל היה מוצלח: לשלב את הטעם של שזיף דובדבן עם סובלנות קרה של האטד. אבל זה לא עצר. רוב התכונות השימושיות של התור מועבר גם היברידי זה. כתוצאה מכך, לטמיון הוא האחסון של שני סטים של חומרים מזינים - אופייניים רוחב קר והחם.

הרכב ותוכן הקלורי של שזיפים

הרכב פירות 100 גרם כולל את הויטמינים הבאים:

• ויטמין A - 17 מיקרוגרם;
• ויטמין B1 - 60 מיקרוגרם;
• ויטמין B2 - 40 מיקרוגרם;
• ויטמין B5 - 150 מק"ג;
• ויטמין B6 - 80 מיקרוגרם;
• B9 ויטמין - 1.5 מיקרוגרם;
• ויטמין C - 10 מ"ג;
• PP ויטמין - 0.7 מ"ג;
• ויטמין E - 600 מיקרוגרם.

יתר על כן, שזיפים הכילו כ 100 מיקרוגרם של A provitamin וכ 600 מיקרוגרם של ניאצין.

רכב אלמנט עקבות של המוצר הוא כדלקמן:

• אשלגן - 210 מ"ג;
• סידן - 20 מ"ג;
• סיליקון - 4 מ"ג;
• מגנזיום - 10 מ"ג;
• נתרן - 18 מ"ג;
• זרחן - 20 מ"ג.

הכיור הוא הכיל 9.5% סוכר, המהווה:

• סוכרוז - 4.8%;
• גלוקוז - 3%;
• פרוקטוז - 1.7%.

ערך תזונתי של שזיפים הוא כדלקמן:

• חלבון - 7.2%;
• שומן - 6.1%;
• פחמימות - 86,7%.

קלורי שזיפים 100 גרם 49 קלוריות;

קלוריה 1 שזיף - כ 15 קלוריות.

השימוש שזיף עבור גוף האדם

היתרון העיקרי של שזיף טרי הוא השפעתה על מערכת העיכול. בעזרתו של הפרי הזה נעשה ניקוי עדין של הקיבה ונורמליזציה של פעילות המעי.

שאלת הבטחה לטמיון או חלש, ארוכה-נבדקה בפועל ויש לו תשובה חד משמעית. בשל כלול חומצות פרות מעצבנים בקיר הבטן, יש לו השפעה משלשלת קלה.

פירות אפקט משתן חלש מקדם טיהור של הכליות ומערכת השתן בכללותו.

בנוסף, הפרי עשיר בויטמינים ויסודות קורט חיוניים האורגניזם. שים לב במיוחד היא השפעה חיובית על הדם ומערכת לב וכלי דם. הוא מכיל לחץ דם מנרמל חומר P-ויטמין רכב. Coumarin, חלק הפרי, עזרה במניעה פקק.

הפרות נחשבים שימושי עבור טרשת עורקת כמו קירות ומנקים וסקולריים מסירי משקעים של כולסטרול חלקי.

השתמשו שזיף שחור הוא ריכוז גדול של ויטמין B2, אשר מנרמל את חילוף החומרים של חלבונים משחזר את מערכת העצבים.

עבור גוף האישה

עבור הפרי של הגוף הנשי יהיה שימושי במקרה של הבעיות הבריאותיות הבאות:

• עצירות;
• הפרעות מטבוליות;
• אנמיה.

זה האחרון הוא חשוב במיוחד משום בשל וסת אצל נשים היא לעתים קרובות ירידה ברמת ההמוגלובין בדם. מוכל בתוך ברזל מנקז מסוגל לנהל כטיפול משלים יעיל למחלה זו.

! חשוב תכונות נוגדות חמצון שזיף עזרה במניעת הסרטן שונה, סרטן השד בפרט.

יתר על כן, שזיפים בשימוש על ידי נשים עבור הרזיה לקוסמטיקה. באמצעות פירות במגוון מתכונים קוסמטיים מעודד סינתזה של קולגן מוביל להתחדשות העור.

האם ניקוז שימושי במהלך הריון והנקה

סוגיית שזיפי הריון והנקה טרם הובהרה. מצד אחד, הנוכחות של חומרים מזינים (קומפלקס ויטמין, ברזל עם סידן) היא טובה מאוד עבור הגוף של האם וילד, עם השנייה - שזיפי רכיבי הפעילות הגבוהה יכולים לספק הוא הנוחות ואפילו להפוך גורם להפרעות חמורות.

לכן, מומלץ עכשיו כדי שזיפי שימוש, רק מהחודש השני של הנקה, וכדי לעשות את זה בהדרגה, צופה התגובה של התינוק ואת גוף אמא.

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html