איך פודינג פיז שימושי עבור הגוף

דייסת אפונה לא יכולה להיקרא אורח תדיר ליד שולחן המשפחה, למרות הטעם הנהדר והרבה תכונות שימושיות. מוצר זה מתגאה הרכב ייחודי של ניירות ערך, אשר נקבעים על ידי היתרונות והנזקים של דייסה אפונה.

הרכב ותוכן הקלורי של דייסה אפונה

לא משנה כמה פודינג פיז מוכן, השימוש בו הוא תמיד זהה.

! חשוב תכונה הכרחית של קטניות זו היא העובדה כי כתוצאה הטיפול התרמי של נכסים יקרי ערך הם לא איבדו.

הרכב נקבע על ידי הרכיבים השימושיים הבאים:

• רטינול;
• ריבופלבין;
• פירידוקסין;
• חומצה פנטותנית;
• טוקופרול;
• חומצה פולית;
• תיאמין;
• H-קבוצת ויטמינים;
• חומצה ניקוטינית.

בנוסף, ישנו חלק בטא קרוטן, 70% של חלבון צמחי הכולל, מעט שומן ופחמימות.

דייסת אפונה ותרכובות מינרלים יקרות ערך. במיוחד ראוי לציון סידן, סלניום, זרחן, בדיל, טיטניום, יוד, סיליקון, ברזל, פלואור. סיבים וסיבים תזונתיים גם מוכלים כמות מספקת. הודות למערכת העיכול האחרונה מתפקדת היטב.

ליזין, כולין חומצות אורגניים - מרכיבים חשובים של דייסת אפונת תועלת. אבל פודינג פיז יקר במיוחד בשל התוכן של אומגה 3 ו -6 חומצות אחראי לבריאותם של הציפורניים, השיער והעור.

דייסה זה סוג של קטניות לא רק שימושיות מאוד, אבל גם מוצר דל קלוריות למדי. 100g ערוך מים ובלי פינוקי שמן הכיל רק 92 קלוריות. אם מוסיפים את החמאה, דייסה, הגידול קלורי ל 134 קלוריות, ומאפיינים שימושיים יגדל.

מאכלים קלוריות עם בצל מטוגן הוא הרבה יותר גבוה - 285 קלוריות לכל 100 גרם כמות הקלוריות תלויה ארוחת שמן או נטול שומן מבושל.

תכונות שימושיות של דייסת אפונה

פודינג פיז הוא עשיר בחלבון צמחי, אשר מעורב צמיחה של שריר. במיוחד מנות שימושיות של אפונה לאלה העוסקים בספורט, דיאטה, שעבודתם כרוכה במאמץ פיזי כבד.

בוגרים

פודינג פיז, את היתרונות הבריאותיים כי לא יסולא בפז, ואת הנזק הוא מינימלי - מעיין אמיתי של רכיבים שימושיים כי נדרשים כדי להשלים את העבודה של הגוף האנושי כולו.

שימוש דייסת אפונה:

• משפר ביצועים, פעילות המוח מגרה, מחזק את הכח ונותנת רוח טובה.
• עשיר בתוכן של חומצה ניקוטינית, אשר מסייעת לייצב את רמת הכולסטרול בדם ומבטיח רמת הניקיון והחוזק של כלי דם.
• סלניום כלול דייסת אפונה, ניחן תכונות נוגדות חמצון, עקב אשר הגוף מוגן מחשיפת יסודות רדיואקטיביים ומתכות כבדות, רדיקלים חופשיים, אשר יכול לגרום נזק.
• ארוחת אפונה עוזרת למנוע ההתפתחות של דלקת עור, אקנה. השפע של ויטמין שומר על העור במצב טוב וריריות.
• התיאמין הוא חלק דייסת אפונה הוא ניחן תכונות שימושיות המאפשרות לקיים שרירי שרירי המעי, והוא מעורב בתהליכים פנימיים רבים.
• ליזין - חומצת אמינו המסייעת להילחם בחיידקים, חיידקים ווירוסים.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/chem-polezna-gorohovaya-kasha-dlya-organizma.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.