הלפת שימושית עבור האורגניזם, נכסי התוויות
היתרונות והנזקים של לפת - נושא מעניין לחובבי ירקות פשוט אוכל בריא. מוצר זה נדיר לראות בתזונה היומית - אך יותר סקרן להבין את המאפיינים של לפת להבין אם או לא לאכול ירקות בתדירות גבוהה יותר.
ההרכב הכימי של לפת
היתרונות והנזקים של לפת עבור גוף האדם יכול להיות מוערך על ידי בהתחשב בהרכב של ירקות. הלפת כלולה החומרים הבאים:
- חומצות אורגניות וסיבים תזונתיים;
- ויטמין P ו PP;
- חומצת אסקורבית ויטמין A;
- B1 ו- B2 ויטמין;
- ויטמין E;
- כמות גדולה של ויטמין K;
- אשלגן וזרחן;
- סידן ומגנזיום;
- אבץ;
- כולין-בטא קרוטן;
- ויטמינים B6 ו- B9.
ערך תזונתי לפת קלוריות
במסגרת לפת יש את כל האנרגיה של החומר בשלמותו. עם זאת, פחמימות מיוצגות הנפח הגבוה ביותר - 6.2 גר ' Bit כלול חלבונים צמחיים - כ 1.5 גרם, כמות קטנה מאוד של שומנים נוכחיים - לא יותר מ 0.1 גרם מוצר טרי קלוריה על 100 גרמו שווה ל 32 קלוריות.
תכונות שימושיות של לפת
אם אקח בחשבון את העושר של רכב היסודות של ירק, אין זה מפתיע כי התכונות המועילות להיות השפעה חיובית מאוד על הגוף. בפרט, לפת:
- מוביל peristalsis נורמלי ועוזר להיפטר מעצירות;
- מגביר הפרשת קיבה - יתרון גדול מביא לפת עבור גסטריטיס עם חומציות נמוכה;
- זה עוזר לגוף להיפטר עודף, רעלים נעצרו נוזלי;
- מתן חיטוי השפעה אנטי דלקתית;
- השפעה טובה על מערכת הרבייה;
- זה עוזר להיפטר התחושות הלא נעימות במהלך בעיות משותפות;
- מטהר את הדם;
- היא משמשת אונקולוגיה מניעה יעילה.
הירקות הם מכמה סוגים - גידולי שורש מאופיינים בצבע. זנים מסוימים של כמה תכונות שימושיות עשויים להיות בולט יותר מאשר באחרים.
צהוב
יתרונות בריאות לפת צהובה היא התכונות אנטי-הקרות החזקות שלה - היא נלחמת כל זיהומים, מחזק את עמידות הגוף בפני וירוסים, אבל עדיין מאוד טוב חניכיים. ירקות צהובים - תרופה יקרה עבור בצקת, כאשר לפת או משקאות בשימוש על בסיס הנוזל שלה העודף בגוף כבר לא מתעכבות.
שורש צהוב משמש לרוב למטרות קוסמטיות, כפי שהם השפעה אפקטיבית ביותר על העור.
שחור
לפת שחור הוא מאוד שימושי בעת שיעול, מכיוון שזהו mucolytics טבעי, ומעורר את הסרת ליחה. היא גם עוזרת עם כאבי שיניים ודלקות אחרות. צמחי המשמש לעתים קרובות לצורך הרזיה, למניעת מחלות מפרקים כדי להילחם פטריות וזיהומים. באופן כללי, נחשב שחור להיות הירקות הכי שימושיים עבור הגוף מכל מיני לכלוך.
לבן
לפת לבן היא אידיאלית עבור הנורמליזציה של חילוף חומרים - זה מאיץ את חילוף החומרים, זה עוזר לסלק רעלים, עוזר להיפטר במהירות של משקל עודף. בעזרתו של השורש הלבן, מדי, יכול להילחם נפיחות כמו הנוזל העודף השימוש ברקמות ירק מייד עלים.
ירוק
לפת ירוקה מסייעת ביעילות לפתור בעיות עם המעיים והקיבה. אל רשימת היתרונות שלה כוללים גם השפעה חיובית על כלי הדם - המוצר מפחית את הסיכון לטרשת עורקים. ירקות ירוקים מנרמל את לחץ הדם ומחזק את הלב, מסייעת עבודה טובה של המוח.
קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.