איך לחם שיפון שימושי
קידום אורח חיים בריא משנה את השקפת מאוכלוסיית העולם. יותר ויותר אנשים חושבים על הכללים של תזונה מאוזנת המבוססת על השימוש במוצרים טבעיים ובריאים. השימוש במזונות מן הצומח ו מנות שהוכנו על הבסיס שלה, הגיע פופולריות גבוהה. היתרונות והנזקים של לחם שיפון - הוא נושא לדיון הרבה בפורומים וכנסים בקרב תזונאים ואוהבי אוכל אורגני.
מהו לחם שיפון
חסידיו המודרניים של תזונה בריאה מאמינים כי הלחם הופיע לאחרונה בתגובה לבקשות של חסידיו של דיאטות דגנים. זה לא כל כך. לחם נקרא ביסקוויטים, אשר הופצו באופן נרחב בימי ברית המועצות. הם אכלו לארוחת בוקר, לתלמידי בתי ספר, הם היו מרכיב חובה של מזון במזנונים ובבתי קפה.
בתחילת שנות ה 90-ies של ביסקוויטים נעלמו מן הדיאטה, הוחלף על ידי מזון מהיר ומוצרי מאפה. בעשור האחרון עמד בסימן הניצחון של ביסקוויטים, אבל עבור שיפור של השיווק של המוצר מאובטח שם חדש.
לחם, שנועד להחליף את הכיכרות הקלסיות של לחם, יש תכונות שימושיות, הוא ייחודי בהרכבו.
ישנם מספר סוגים של אותם. כאשר הבסיס לסיווג לשקול את סוג הקמח שממנו הם עשויים:
- multizlakovye או בשילוב (עשוי מכמה סוגי דגנים);
- שיפון (הבסיס להכנה - ארוחת שיפון עם תוספת מינימאלית של חיטה);
- חיטה (בהתבסס על קמח חיטה);
- כוסמת (אבקה מבוססת על כוסמת);
- אורז (אורז שעט).
לחם שיפון מוכן תוך שימוש בציוד מיוחד. תחת הלחץ של דגנים מוכנים פרוסות briquetted אשר יש מרקם פריך.
הרכב ותוכן הקלורי של crispbreads שיפון
שימוש כיכרות שיפון טמון בהרכב שלהם. נתונים אלה עשויים להשתנות בהתאם התוספים. התעשיינים מציעים לחם עם תוספת של שזיפים, קרמל, סובין מסוגים שונים, ועוד. אם ניקח בחשבון את הגרסה הקלאסית, אז מציגים בהרכב:
- ויטמינים B;
- מינרלים;
- ויטמין E;
- מלח.
יש 100 גרם של המוצר צפיפות קלורית של 310 קלוריות.
58 גרם של פחמימות יש צורך:
- 10 גרם חלבון;
- 2.7 גרם של שומן;
- 20 גרם של סיבים.
השימוש crispbreads שיפון
תכונות שימושיות של הוופלים מוקפות היכולת להשפיע על מערכת העיכול. המאפיינים העיקריים לשקול טיהור הגוף מנגנון ההפעלה, סילוק רעלים או חומרים מזיקים בשל תכולת הסיבים הגבוהה.
שיטה זו מאפשרת לך לרדת במשקל על ידי שיפור תהליך העיכול ולהפחית את עלות אחסון אנרגיה בגוף.
צריכה קבועה של החלפה כזאת של מוביל לחם כדי לחזק את המערכת החיסונית בשל חוסר ההשפעה של שמרים ותוספי מזון מזיקים.
יתרונות ניתן להגדיל, אם נוספו רכיבים מועילים בהרכב. תוספים אלו עלולים להיות פשתן או חמניות, שום, שומשום, זרעי צ'יה.
ראה גם:שימושי אם חי ביצים, קלוריות, מדף גלם, ביקורות
כמה שימושים כוסמת, לחם שיפון
תעשיינים מנסים לגוון ייצור על ידי ערבוב טעמים. כדי לעשות זאת, להשתמש בסוגים שונים של קמח. כדי להוסיף כוסמת שיפון. במיוחד שיפון פופולרי, לחם כוסמת מ "פין קריספ", לטענות היצרן כי היתרונות משימוש גבוה יותר מזה של מוצר יחיד רכיב, ואת מניחה שום נזק.
קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-rzhanye-hlebtsy.html
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.