כמה שימושי אורז דייסה, אותה לבשל, ​​ביקורות

היתרונות והנזקים של דייסת אורז חשובים מאוד - בתזונה של המנה הזו מופיעה לעתים קרובות מאוד. כדי להבין מי את הדייסה יש לצרוך בתדירות גבוהה יותר, ומי צריך להגביל וכמותו, צריך ללמוד את המאפיינים של המוצר.

ההרכב הכימי ואת הערך הקלורי של דייסת אורז

תכונות שימושיות של דייסת אורז היא כה גדולה עבור אנשים רבים הוא מהווה את הבסיס של הדיאטה. המוצר מכיל חומרים יקרי ערך הבאים לגוף:

• תת קבוצות של ויטמינים מקבוצת B - B1 ל B3, B6 ו- ו B9;
• ויטמין E;
• מרכיבים מינרליים - סידן, ברזל, זרחן, אבץ;
• אשלגן ומגנזיום יסודות כימיים חשובים;
• פחמימות מורכבות - הם מהווים כ 80% מנפח של המוצר;
• אמינו וחומצות חלבון צמחי.

אבל אין גלוטן במוצר. מסיבה זו, להשתמש בצלחת יכול אפילו מורא אותם אנשים להימנע מדגנים בשל נוכחותם של אי סבילות בודדים של גלוטן.

תוכן של אורז קלוריה נמוך, אבל זה תלוי במידה רבה את שיטת עיבוד המוצר השימושי. לכן, במקרה של דגני הגלם הכיל כ 320 קלוריות, דייסה ערוכה מים, קיים רק 89 קלוריות. לבסוף, חלב אורז דגנים מכילים קצת יותר מ 100 קלוריות - ובלבד חלב הנלקח רזה.

שימוש דייסת אורז הגוף

יתרונות וניזקים של בריאות דייסת האורז משפיעים על מערכות גוף הכי. כלומר, המוצר:

• ערבויות קיימא תחושת שובע לאחר בליעה ומספק לגוף עם ספקי כוח גדולים;
• מחזק את כלי הדם ומערכת הלב בשל תכולת אשלגן גבוהה, מונעת טרשת עורקים, ו איסכמיה;
• יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים ומסייע לווסת שינה;
• עיכול מתכוונן, עוצר שלשולים, כמו גם מוריד את החומציות של הקיבה;
• זה מנקה את הגוף של חומרים רעילים סיגים שנצברו, ובכך לטובה משפיעים על חילוף החומרים;

• מקדם הרזיה, קלוריות דייסת אורז קצת, וגם שומן במוצר רקמות לא מתעכבת;
• זה מונע התפתחות של אנמיה ומסייע להחלים לאחר מחלות קשות וניתוחים;
• יש השפעות מועילות על פני העור, שיער רקמת עצם, מתן אפקט מרענן וקל.

עבור ילדים

הדיאטה של ​​פעוט דייסת אורז מופיעה אחד התינוקות הראשונים מתחילה להציע לה 6 חודשים של חיים, יחד עם כוסמת דייסת תירס. היתרון העיקרי של דייסת אורז לתינוקות היא שהמוצר לעתים רחוקות גורם לאלרגיות אינה מזיקה. בפרט, מומלץ לתת את דמות הילדים, שבו קיימת אי סבילות לגלוטן.

עם זאת, עלינו לזכור כי דייסה בריאה לילדים לבשל הוא לא כל כך, עבור המבוגרים. ראשית, יש צורך לטחון את גרגרי האורז, והפיכתם קמח הומוגנית. כפית של אבקת המתקבל היא מדוללת בכוס מים רותחים, ולאחר מכן 20 דקות נוספות של לרתיחה על אש נמוכה, ואז נותנת לו להתקרר ומציעה ילד.

המנות הראשונות צריכות להיות קטן - צורך לתת לתינוקות רק חצי כפית של המוצר ולראות אם כל תגובה שלילית מתרחשת. אם הילד לטובה תופסים מוצר חדש, אז בהדרגה את עוצמת הקול ניתן להגדיל ל 100 או 150 גרם ליום.

מדגני תינוק מחיטה מלאים יכולים להיות מבושלים לאחר 8 חודשים של גיל, באותו הזמן מותר להשתמש לא רק מים, אלא גם חלב עיזים או פרה.

אזהרה! מאז אפילו אורז בריא יכול לגרום נזק חמור בנוכחות התוויות, עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני החדרת המוצר אל של דיאטה לילדים.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/chem-polezna-risovaya-kasha-kak-ee-svarit-otzyvy.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.