קינמון: תכונות שימושיות התוויות
היתרונות והנזקים של קינמון - שאלה מעניינת, כי תיבול פיקנטי זה נחשב לאחד הפופולריים ביותר. כדי להבין איך ולמי זה יכול לשמש, יש צורך לחקור התכונות שלו.
ההרכב הכימי של קינמון
תכונות שימושיות של קינמון לגוף ניתן להסביר בקלות מבחינת ההרכב הכימי שלה. צינורות הקינמון הטריים והאבקה יבשה מכילים:
- פנולים ותרכובות אלדהיד;
- פוליפנולים;
- שמנים אתריים טאנינים;
- אשלגן ומגנזיום;
- ריבופלבין;
- מנגן, סלניום ואבץ;
- תיאמין;
- ברזל, נתרן, זרחן ונחושת;
- סידן;
- ויטמינים A, K, E ו- C;
- חומצה פולית.
כמו כן נכלל תיבול ויטמיני B6, B3, B9, B1 ו- B2, coumarin, eugenol וריחני חומר אחראי הריח הנעים של תבלינים.
ערך תזונתי וקינמון קלוריות
מנקודת המבט של חומרים מזינים תיבול מורכב בעיקר של פחמימות - הם תופסים כמעט 80 גרם של הכולל. שומנים וחלבונים מוצגים בסכומים קטנים שווה בערך - 3.2 גרם ו 3.9 גרם, בהתאמה.
ערכו הקלורי של תבלינים הוא 261 קלוריות לכל 100 גרם
הקינמון הוא שימושי עבור האורגניזם
חומרים יקרים ערך הרכב התבלינים אחראים שימוש קינמון על גוף האדם. המוצר אינו מתקבל שימוש במינונים גדולים, אבל גם מאוד כמויות קטנות של קינמון:
- יש לו השפעה אנטי-מיקרוביאלית ואנטי דלקתית;
- מגביר את ההתנגדות החיסונית ומסייע להילחם וירוסים וחיידקים;
- מוריד את רמות הסוכר בדם - תכונות שימושיות של קינמון סוכרת זוכים להערכה רבה;
- היא מאיצה את תהליך העיכול ומונעת בתצהיר של שומן עודף;
- מרחיב כלי דם ומחזק הקירות שלהם, אשר מקדמת לתפקוד תקין של הלב ואת אספקת הדם איכותי למוח;
- זה מקטין את חומציות קיבה, ומשפר את מצב גסטריטיס, נטיית גזים, כאבי בטן ושלשולים;
- נלחם כולסטרול מזיק, וזה כולל את השימוש של קינמון אל הכבד;
- השפעה חיובית על בריאות כאשר הצטננות והתאוששות מהירות;
- השפעה חיובית על העור, משככת לגירוי מאיץ את הריפוי של פצעים.
תיבול - נוגד חמצון טבעי יעיל, ולהחיל אותו לסייע למניעת סרטן ועל התחדשות כללית.
עבור נשים
יתרונות קינמון עבור האורגניזם הנשי הם מוטל בספק. המוצר הוא לא רק נע הטעם, אלא גם מקדם את העיבוד המהיר של גלוקוז לאנרגיה, ומכאן, מאיץ ירידה במשקל. כמשכך כאב אור של תבלינים לעזור קל יותר להעביר ימים קריטיים.
תכונות שימושיות של קינמון לנשים מורכבות ההשפעות המיטיבות של תבלינים על יופי. תיבול עוזר לטפל במצב של מנעולי עור פנים ומאפשר יותר לשמור נוער אטרקטיביות של נשים.
עבור גברים
יתרונות עיקריים של קינמון לגברים הם כי מוצר זה הוא מקור עשיר של ויטמין A, סידן וברזל. ספייס משפר את זרימת הדם ומגביר את הטון, אשר מסייע לשפר עוצמה. יתר על כן, המוצר בעל תכונות אנטי מיקרוביאליים טובים מאוד עבור מחלות ואברי מין, מגן מפני ההתפתחות של דלקת בערמונית.
עבור ילדים
יתרונות קינמון תבליני התזונה של ילדים - זה מעורר את פעילות המוח, משפר את הזיכרון ואת עושה התנגדות חיסונית חזקה יותר. אבל באותו הזמן בפעם הראשונה להציע לילדכם תבלין יכול להיות רק בן 4 שנים במנות קטנות. זהירות מיוחדת צריכה להראות, אם הילד נוטה אלרגיים, אז עונה עם הסתברות גבוהה יכולה להזיק.
אם זוהו תופעות לוואי, זה כבר 7 שנים של שיעור יומי יכול להיות מוגבר על ידי עד חצי מהמינון "למבוגרים בלבד".
אזהרה! הספייס הוא לא רק אלרגן חזק, אבל יכול להזיק אם מחלות הפרט. לכן, לפני כניסתה של התבלין הראשון בצורך הדיאטה כדי להיות בטוח להתייעץ עם רופא הילדים שלך.
עבור קשישים
ריפוי המאפיינים של קינמון ביקוש רב לקשישים. תיבול הוא מניעת התקפי לב והמגן נגד יתר לחץ דם ו היווצרות פקיק, משפר את הזיכרון ואת מפחית את הסיכוי לפתח דלקת מפרקים.
הוא הוכיח כי שימוש תיבול מגן על הקשישים מפני התפתחות מחלת האלצהיימר. הוסף תיבול במזון ומשקאות מומלץ על בסיס יומי, זה לא יביא נזק.
קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.