מקמחים זרעי פשתן: היתרונות והנזקים

יתרונות וניזקים של ארוחת פשתן נחקרו על ידי מומחים, וכל שנה יש נתונים חדשים על המאפיינים של המוצר. רוב החוקרים רפואיים מסכימים כי שימוש מתון ועדר התוויות מוצר יתרונות והוא יכול לשפר באופן משמעותי את מצב בריאותו של כל גילים רצפה.

איך ומה לעשות קמח פשתן

קמח מיוצר בייצור ב 2 שלבים:

שחיקה זרעי הצמח עד שהתערובת חלקה;
defatting המסה וכתוצאה לאבקה דקה.

בניגוד הסתובב שיש זרעי פשתן עקביות רגשניים, הוא יבש, משום שהוא אינו מכיל שמן הפשתן בו. זה מאפשר הרבה יותר לשמור עליה כי לאחר סילוק שומני אבקה אינו מתרחש תגובות חמצון.

התמונות הבאות הבדלים ברורים קמח מזרע מחורץ.

הראשון יש עקביויות אבקה:

זרעים מחורצים להסתכל מרטיב ומזכירים משהו בין אבקת דייסה:

ערך תזונתי ו התכולה הקלורית של הארוחה פשתן

ערך אנרגיה 100 גרם 270 קלוריות. פשתן תכולה גבוהה חלבון אטרקטיבי ארוחה - 35 כדי 48 גרם, שומן שימושי - כ 10 גרם של פחמימות נמוכה - 9 גרם

יחס זה מאפשר לך להשתמש KBZHU פשתן קמח בלילה בלי פגיעה הדמוית להפנות אותו מספר שימושי המקובל לשימוש בהתאם לתזונה נכונה מנות תזונתיות.

איך קמח פשתן שימושי

פשתן - תכשיר טבעי ייחודי.

תכונות שימושיות של ארוחת פשתן:

instagram viewer

תהליך העיכול נורמליזציה;
הורדת רמות הכולסטרול בדם;
להרוות את כל החומרים השימושיים של הרכב;
איכות טהורה ללא פגיעה בתנועתיות שלה;
אפקט מועיל על המראה: שיפור של העור, השיער והציפורניים;
אובדן תיאבון;
נורמליזציה של אינסולין;
הפחתה בסימפטומים כאבים, להפחית דלקת ולשפר את מצב הבריאות לשימוש חיצוני או פנימי כתרופה מסורתית.

שימוש ארוחת פשתן עבור הגוף הוא בעל השפעה מורכבת. סיבים, עם שום ערך אנרגיה, יש מאפיינים סופגים, ולכן מסיר רעלים במערכת העיכול. יש לכך השפעה חיובית על המיקרופלורה של הקיבה והמעיים, כמו גם את המבצר של כלי. מטבוליזם וזרימת דם מואץ, וזה מאוד חשוב בתהליך של ירידה במשקל.

בנוסף, זה אומר פשתן נוטה תחת השפעת האדם שיכור נוזל ומיצי קיבה בבטן להתנפח ולגדול מספר פעמים, ובכך ממלא את נפחו. זה מקל כדי להרגיש שובע לאכול פחות מזון.

אומגת חומצה שימושית לשמור יופי ונעורים של העור ושיער.

קרא עוד: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.