איזה דג הוא טוב יותר עבור הגוף האנושי: ים או נהר

כל מי מהעקרונות של מזון בריא הוא חשוב בתזונה של דגים. זהו מוצר מצטיינים מכל המקורות של חלבון מן החי וויטמינים, כמו גם אלה של חומצות שומן רב בלתי רווי ו-בטא קרוטן - חומר הבניין של התאים בגוף האדם. מומחים מאמינים כי אכילת דגים היא הרבה יותר טוב עבור אנשים מאשר בשר בגלל חלבון דגים מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, כולל חשובים כגון מתיונין.

אפילו רקמת החיבור ביותר שומן דגי השומן מאוד נמוך, בגלל שהם קלים יותר ויותר לחלוטין נספגו. דג תהליך העיכול הוא רק 2 שעות, אשר באופן משמעותי שמייחדת את המוצר הזה מן הבשר. באשר קלוריות, אז יש הבדל משמעותי, ו 100 גרם של דגים בנהר ניתן למצוא רק 90 קלוריות.

דגים - ספק של חומצות שומן מעורבות בתהליכים אינטר. לא לחינם נתפס, כי שם דגים הוא מצרך בתפריט ארוחת ערב, אנשים לא יודעים מה זה קוצר נשימה, הפרעות קצב, הם פחות עייפים אורח חיים פעילים יותר. אוכל פעם אחת דגי ים בשבוע יכול להפחית את הסיכון לפתח התקף לב ושבץ, כמו גם השימוש היומי שלו יכול לחסל את הסיכויים של לב מחלות סרטן לחלוטין. תוצאה זו יכולה להיות מושגת על ידי רב דגים שמנים, כגון:

• טונה;
• מקרל;
• הרינג;
• סרדינים;
• שפרוט אפילו.

למרבה הצער, יעיל כגון דגי מים מתוקים לא, אבל זה, כמו כל דג, היצירה כוללת מיקרואלמנטים גבוה, במיוחד זרחן, וזהב אפילו. כל מינים של דגים - מקור של ויטמינים מקבוצת B, D, E, ו כבד מכיל אחוז עצום של ויטמין A. לא בלי סיבה, הדגים כבר מזמן נחשבים מוצר רפואי, והיום בגלל זה מיוצר התרופות מפורסמות בעולם.

אז דגי ים שימושיים:

• עבור דיאטה, הרזיה.
• במחלות של מערכת העיכול.
• לנורמליזציה של בלוטת התריס.
• למניעת תהליכי גידול.
• כדי להפעיל את המוח.
• כדי לייצב את רמות הכולסטרול.
• כדי לשפר את הראייה.
• כדי להאריך את החיים בכללותם.

זה כל כך קרה כי דגי המים המתוקים לרוב מופיעים על השולחנות של אזרחינו, במיוחד כאשר בסמוך ישנו אגם או נהר. באזורים מסוימים, דיג אינו שיגעון קל, אבל גם צורך דחוף במזון.

בתשובה לשאלה, מה דג הוא שימושי, ייאמר כי הים הוא על המקום הראשון, בגלל תכולה גבוהה של חומרים חיוניים, אשר לא יכול להתפאר של כל אחד מינים של מים מתוקים תושבים.

אני רק רוצה להזהיר אותך כי כל מוצר יש התוויות שלה. אי אפשר לאכול דגים לאנשים שיש להם אלרגיה קיימת, היפרתירואידיזם. במקרים אלה, הדג יכול להחמיר מצב בריאותי, ואף לגרום נזק בלתי הפיך.

במקרים אחרים, כאשר הדגים אינם מועילים, יש לציין את הגורמים הבאים:

• גודל. לאכול בינוני צורך דגים בכמויות קטנות משום שאין להם זמן לצבור הרבה חומרים מזיקים מהמאגרים.
• הקפאה חוזרת. במהלך טיפול זה, החומר הרצוי הולכים לאיבוד.
• במילים אחרות, דגים, נמאס בתנאים ירודים או מופשר שוב ושוב, במקרה הטוב, לאבד תכונות שימושיות שלהם, ובמקרה הרע - לגרום נזק לגוף האדם.

איזה סוג של דגים אתה מעדיף?

אם מאמר זה יביא לך תועלת, לשים כמו והירשמו לערוץ שלנו. אל תשכחו לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.