דציבלים מוזיקליים, או איך לא לאבד את השמיעה באוזניות

היכולת להאזין באופן אינדיבידואלי למוזיקה, חדשות, פודקאסטים עם אוזניות יכולה להוביל לאובדן שמיעה. מדענים חוקרים מזה כמה שנים את השפעת הצליל החזק באוזניות על תחילת החירשות המוקדמת. לא משנה מה התוצאות שהם מקבלים, אני מבין שעליך להגן על השמיעה שלך.

על פי מחקרים

מחקר אף אוזן גרון שנערך באוניברסיטת קליפורניה הסתיים בשנת 2017 עם ממצאים מעניינים. מדענים לקחו נתונים סטטיסטיים על כל המתבגרים שעברו בדיקות רפואיות בין השנים 1988 ל -2010. למרות הפיתוח המהיר של היכולות הטכניות של מכשירים להאזנה למוסיקה, קטעי וידאו, פודקאסטים ו- שימוש קבוע באוזניות על ידי מתבגרים, אחוז אובדן השמיעה לא גדל בהשוואה לאחרים תקופות.

היה מעניין לדעת כי שירותי הבריאות האמריקניים ערכו מחקר משלה, שבדק נתונים על בדיקת שמיעה באוכלוסייה במשך שנתיים. עיבוד המידע שהתקבל הוביל למסקנה המפתיעה שלפיה בסבירות נמוכה יותר של שמיעה להידרדר אצל בני אדם.

נפח מסוכן

הגבלת עוצמת הצלילים באוזניות מסוגלת בהחלט להביא לחירשות. שמעתי לראשונה על בעיה זו בשנת 2015 מדוח של ארגון הבריאות העולמי. היא שהפכה ליוזמת מידע על האוכלוסייה על הסכנות שבמוזיקה רועשת במקומות ציבוריים ובשימוש אישי באוזניות.

סימן קריטי של 85 דציבלים והאזנה ממושכת למוסיקה בעוצמה כזו יכולים לשלול את השמיעה ולהשפיע על הידרדרותה. מחקר המאשר הצהרה זו בוצע על ידי מדענים רוסים על בסיס האוניברסיטה לרפואה אוראל.

הקבוצה כללה סטודנטים המשתמשים באופן פעיל במחשבים, נגנים, ספרים אלקטרוניים, האזנה לצלילים בעוצמה גבוהה על בסיס קבוע. כתוצאה מהבדיקה נמצא כי לרובם אובדן שמיעה של 18% מהנורמה. עכשיו אני מנסה להוריד את עוצמת הקול באוזניות כדי לא לסכן את בריאותי.

כיצד להשתמש נכון באוזניות כדי לשמור על השמיעה

רופאים ממליצים לא להשתמש באוזניות בעוצמה מלאה. רמה זו מפחיתה את השמיעה ומובילה לחירשות. רמת הצליל האופטימלית לא תעלה על 60% מהנפח האפשרי. מדובר בכ -60 דציבלים מ -120 הדציבלים המרביים שנותנים גאדג'טים דיגיטליים מודרניים בפלט.

דרך נוספת לשמר את השמיעה שלך היא למצוא חווית האזנה נוחה עם אוזניות. לגלות עד כמה הצליל נוח קל מאוד. אני בודק את זה ככה, אם נשמעים צלילים חיצוניים עם הצליל באוזניות, אז הכל בסדר. אם אינך יכול לשמוע מה קורה בסביבה, אז הצליל באוזניות מצטמצם.

אני ממלא אחר עצות הרופאים, כמו למשל הצורך להפחית את זמן האזנה למוזיקה באוזניות ל 20-30 דקות, עם הפסקה של 15 דקות. האוזניים בשלב זה מונחות מדציבלים, מאווררות מכיוון שאוזניות הוואקום סגורות היטב כניסה וליצור סביבה לחה באוזן המקדמת התפתחות של סביבה מיקרוביאלית המובילה לדלקת אֹזֶן.

האוזניות עצמן יכולות לעזור בשימור השמיעה. לאחרונה נודע לי שיש דגמים שיכולים להדחיק רעש, והם מסוגלים בהחלט להגן על השמיעה. אוזניות המפסקות רעש מפחיתות רעשים חיצוניים, זה חשוב במיוחד כדי להגן מפני רעש התנועה העירונית: רכבות חשמליות, רכבות רכבת תחתית. שאגת הרכב הזה בנהיגה עולה על 100 דציבלים והאוזניות במקרה זה עוזרות לי לשמור על שמיעה.

מהי עוצמת הקול של האוזניות שלך?