איזה גיל נחשב בטוח לדיאטות?

לא קל לרדת במשקל. זה גם הופך להיות מסוכן עם הגיל. תנאים מוקדמים שכבר קיימים למחלות עם ירידה חדה במשקל יכולים להרגיש את עצמם, כולל בגלל גיל ומערכת חיסונית מוחלשת. רציתי לדעת איזה גיל יכול להיות הגבול לירידה בטוחה במשקל.

ירידה במשקל בבגרות

גרונטולוג, בראיון לתקשורת, אמר כי ירידה במשקל בבגרות יכולה להיות מסוכנת מאוד. מסת שומן עודפת יוצרת בעיות רבות לגוף בכל גיל, ומעוררת לחץ על הלב, הכבד, המפרקים. אבל בשלב מסוים, עם הגיל, לרדת במשקל זה לא פחות מסוכן מלהיות זה.

עם הגיל מתרחשים שינויים בגוף שקיצוץ בדיאטה לשינוי משקל עלול ליצור בעיות בריאותיות.

מדוע מסוכן לרדת במשקל בגיל

כל שינוי בתזונה מוביל להאצה או האטה של ​​תהליכים מטבוליים. שינויים חולפים באופן בלתי מורגש בגיל צעיר וצעיר, אך בבגרותם כל סטייה יכולה להיות מסוכנת.

הרציונל הזה לסכנת הירידה במשקל בבגרותם הביא יורי קונב, גרונטולוג, בראיון שלו.

איזה גיל הוא קריטי להרזיה

דעה זו משותפת לכל הקהילה הרפואית. שינויים בתזונה, ירידה בכמות המזון משנה כמה פרמטרים פיזיולוגיים, בעוד שהגוף עצמו כבר לא יכול להתאושש. הגוף נחלש עוד יותר, הבריאות מתדרדרת.

ההחלטה להפחית במשקל אצל קשישים צריכה להתקבל בשיתוף עם הרופא המטפל, לאחר שיחה, בדיקות ותחת פיקוח קפדני. גיל 60 נחשב קריטי, ולאחר מכן ירידה במשקל מסוכנת לבריאות.

עד גיל 60 יש לעשות מאמצים לעשות סדר בגוף, למצב נורמלי. יחד עם זאת, לקיבה תהיה הגודל האופטימלי לחלקים קטנים של אוכל, שיהיו סבירים ולא יעמיסו על הגוף. אם זה לא נעשה, אז מנות המזון יישארו זהות, המשקל יגדל, הבריאות תדרדר, ויהיה קשה לעשות את הדברים הפשוטים ביותר.

עד גיל 60 אדם זקוק להרבה פחות מזון, מכיוון שגם עלויות האנרגיה מופחתות. קיבה גדולה תדרוש אוכל, אך הגוף לא יוכל להוציא אנרגיה מהמזון המתקבל.

משימה כזו צריכה להיות מוגדרת הרבה לפני הפרישה על מנת לאט ובנחת לקבל בטן בריאה, דמות דקיקה וזקנה מאושרת עד גיל 60.

האם אתה משקלך האידיאלי?