5 סיבות מדוע אני ישן בגרביים
לפני מספר שנים לא יכולתי אפילו לדמיין שמתישהו לא אוכל לישון בלי גרביים. הרגל מוזר, לא? כך זה נראה לי. ואז יעצו לי בדרך זו להיפטר מנדודי שינה ומבעיות אחרות. החלטתי לנסות. באופן מפתיע, הלילות שישנתי בגרביים כבר לא חסרי שינה. וזו לא הסיבה היחידה שאני ישן בגרביים. אני אומר לשאר.
שינה בגרביים עוזרת לכם להירדם מהר יותר
לטמפרטורת גופנו השפעה ישירה על מקצבי היממה בגוף, השולטים על החלפת השינה והערות.
ויסות תרמי של גוף האדם פועל באופן כזה שירידה בטמפרטורה בחלק אחד של הגוף יכולה לגרום לעלייתו באחר. כלומר, אם קר לרגליים, אז הראש יתחמם בהרבה, והמוח יקבל איתות על ערנות (לא בכדי יכול להיות כל כך קשה להירדם בחדר חם).
לעומת זאת, אם תחמם את הרגליים, למשל, לבש גרביים, אתה יכול להוריד מעט את הטמפרטורה בשאר הגוף ואז המוח יקבל את הפקודה "לישון".
מניעת התקפים
התכווצויות בלילה ועוויתות לא רצוניות, המכונה תסמונת רגליים חסרות מנוחה, פוגעות משמעותית באיכות השינה. במהלך הלילה, אדם מתעורר לעיתים קרובות, ובבוקר הוא מרגיש עייף ומוצף.
אתה יכול להתמודד עם הבעיה על ידי ללכת לישון בגרביים. זה ישפר את זרימת הדם לרגליים וימזער את הסיכוי להתכווצויות לילה.
הקלה על גיל המעבר
שיפור זרימת הדם בגפיים התחתונות יסייע בהפחתת עוצמת גלי החום כביכול במהלך גיל המעבר. ההרגל ללבוש גרביים לפני השינה יעזור להפחית את תדירות הסימפטומים הלא נעימים של גיל המעבר, ולעתים אף להיפטר מהם לחלוטין.
עקבים חלקים
לבישת גרביים מסייעת בשמירת הלחות בכפות הרגליים, מה שמאט את תהליך ההזדקנות ומשאיר את כפות הרגליים חלקות ומוצקות יותר. זה שימושי במיוחד ללבוש גרביים בלילה לבעלי עור יבש וסדוק. במקרה זה, לא כואב לשמן את העקבים בקרם וללבוש גרביים. התוצאה של נהלים כאלה בהחלט תרצה.
שיפור איכות החיים האינטימית
ההרגל לישון בגרביים יכול להועיל לגברים ולנשים כאחד. בראשון, חימום הרגליים מסייע בשיפור זרימת הדם לאברי האגן ובשיפור הזקפות, ואילו אצל נשים, תחושת החום באזור הרגליים עוזרת להרגיש מוגנים ונינוחים. וזה גם חשוב מאוד לסיפוק מיני מלא.
האם אתה אוהב לישון בגרביים?