הדרכים היעילות שלי להפסיק נשירת שיער

כמעט כולם מתמודדים עם בעיית נשירת השיער. הדבר הראשון שאנשים עושים במקרים כאלה הוא פאניקה, הם מתחילים לחפש את הגורם להתקרחות במחלות קשות. למעשה, התקרחות מתח היא הגורם השכיח ביותר. אם התהליך לא נעצר, כל השיער עלול ללכת לאיבוד.

התמודדתי עם בעיה כזו לפני מספר שנים. הטלטלה הפסיכולוגית והרגשית הייתה זו שהובילה לנשירת שיער. אבל לא ייחסתי שום חשיבות למצב הזה, מכיוון שקצב עבודה שכזה הוא טבעי עבורי. כל יום העור על ראשי הבריק יותר ויותר.

נבהלתי, התחלתי להיכנס לפאניקה שהגיע הזמן לחבישת פאות. לא רציתי את זה.

פניתי למומחים, הרופאים קבעו קורס של בדיקות מעבדה, אך למרבה המזל, הם לא מצאו שום פתולוגיה שיכולה לתרום לנשירת שיער. הם יעצו לי להתייעץ עם פסיכותרפיסט ואנדוקרינולוג. אז הם ציינו את הסיבה להתקרחות הדרגתית וקבעו מהלך טיפול.

אבל ראשית, סידרתי את העצבים ואז עשיתי דיאטה. גזר, סלק, סוגים שונים של כרוב, פלפלים, תפוחים, דלעת, עשבי תיבול טריים הפכו קבועים במטבח שלי. והתאהבתי גם בבשר מרופד ובאספיק מדגים.

ולמרות שהייתי אדיש לדייסה לפני כן, הייתי צריך לבשל. אבל אז אהבתי את זה בעצמי, כי אפשר לאכול אותם עם פירות יער ופירות שונים. אז אני עדיין קונה גריסי שעורה, כוסמת, אורז, אם כי כבר אין בעיה.

לא הייתה לי ההזדמנות הפיזית ולא החומרית לעשות עיסויים באופן קבוע, אז לקחתי את זה לבד. על בסיס שבועי מרחתי מסכות הזנה של שמן בורדוק, שטפתי את שערי בעירוי קליפות בצל. אבל תחילה עשיתי את התספורת הקצרה ביותר, כדי לא להוציא את השיער שנותר בסירוק.

אבל כל זה לא יכול היה להציל אותי אם מצב הרוח שלי לא היה משתפר, הלחץ לא נפסק. מהימים הראשונים קיבלתי חלום. החל, בעוד הנפש עדיין לא התייצבה, ישנתי 5-6 שעות ביום ואז הכל חזר לקדמותו.

אבל הדבר העיקרי שעכשיו אני יודע הוא שנשירת שיער לא תמיד קשורה למחלות. אתה צריך להתחיל טיפול עם עצמך, להחזיר את מצבך הנפשי לקדמותו. לפעמים ניתן אפילו להשיג זאת באמצעות פעילות גופנית. אז שווה לנסות.

והיו לך בעיות בשיער שלך, אם כן, איך פתרת אותן?