מה אומרים ההרגלים ה"עצבניים "שלנו
בהתבוננות באנשים, אתה יכול לראות שמישהו נושך את ציפורניהם בשמחה, מכווץ את האף, מכווץ את אצבעותיו או שורט כל הזמן לטיפול. תהיתי אם הרגלים כאלה מזיקים לאדם עצמו, או אולי הם בכלל מועילים?
התחלתי לקרוא חומרים שונים, חיפשתי מידע לא רק באתרים, אלא גם בספריה. כפי שהתברר, הרגלים עצבניים טבועים כמעט בכל אדם בתקופות הקדחתניות הקשות שלנו. לפסיכולוגים יש אפילו שם לפעולות כאלה - פעולות כפייתיות או אובססיביות.
התחלתי להיזכר אם לבני משפחתי היו הרגלים עצבניים כאלה. אבל התחלתי גם להתבונן בעצמי. כשבתי הבכורה הייתה קטנה, היא כל הזמן כרסמה את ציפורניה ביד אחת. שום סוג של קריאה לא עזר. עם הגיל ההרגל הרע הזה נעלם.
אבל כשבתה נולדה, הכל חזר על עצמו: אין צורך לחתוך את הציפורניים ביד אחת. פסיכולוגים אומרים כי הרגלים עצבניים מעידים על טראומה פסיכולוגית, אך הבת והנכדה חיו ומתגוררים במשפחה משגשגת שבה שולטים שלווה ושלווה. הבת הלכה לרופאים. לאחר הבדיקה התברר שהכל בסדר עם העצבים של הנכדה, שההרגל הוא, דווקא, גנטי.
אך עם זאת, רוב ההרגלים קשורים ללחצים, אדם מבצע אותם באופן לא מודע, אינו מבחין במעשיו. פשוט על ידי מחוות הוא מנסה להפיג מתח, גירוי, חרדה.
להיפטר מהרגלים רעים זה לא קל. אחרי הכל, אנחנו פשוט לא מבחינים בהם, אם כי חלקם עשויים להיות לא נעימים לאחרים. לדוגמא, מי אוהב שאדם כל הזמן קוטף את האף, שולף שערות על ראשו או דופק מוכן על כל חפץ.
אי אפשר לעזור להיפטר מהרגלי עצבים מבלי להסיר את הסיבה. לכן ראשית עליכם לעשות סדר בעצבים של האדם, ורק אחר כך לקחת על עצמכם תיקון הרגלים. אבל זה אפשרי רק אם האדם עצמו רוצה להיפטר מהשלילי.
לא תמיד, מתברר, עשה הכל בעצמך. לפעמים אתה לא יכול להסתדר בלי עזרה של מומחים. הם ילמדו אותך איך לרסן את הרגשות שלך, להיפטר מפחד, שעמום, חרדה, איך לשלוט נכון במחוות שלך. אך בשום מקרה אסור לשלוח בגלוי את קרוביך לפסיכולוג. אתה צריך להראות את הדאגה שלך לבריאות המשפחה שלך.
פסיכולוגים בדרך כלל מציעים מבחנים. החלטתי גם לבדוק את עצמי ולראות אם אוכל לחיות בשלום בלי שההרגל החביב עלי למשוך את האוזן. ראשית, היה צורך לבדוק כיצד אגיב לעובדה שההרגל שלי ייעלם לנצח, כסוג של אובייקט. לאחר מחשבה הבנתי שהמחווה הזו לא תספיק לי כדי להירגע. במקרה זה, פסיכולוגים ממליצים למצוא תחביב מעניין כלשהו.
מה לדעתך הרגלים עצבניים מזיקים או מועילים?