מזונות שהכבד האנושי "אוהב"

ברכות, מנויים יקרים של הערוץ הצנוע שלי ולראשונה מסתכלים על כתבה מעניינת!

ישנן התוויות נגד, יש צורך בהתייעצות עם מומחה.

האם עלי להזכיר לך את התפקיד שהכבד ממלא בגוף האדם? לרוע המזל, איבר זה למעשה אינו "מתלונן" על מצבו עד שהוא חולה לחלוטין. אך סימני בעיות עדיין יכולים להופיע בצורה של פריחות בעור. לפעמים העור הופך לשומני יתר על המידה - זה יכול להיות גם אות מהכבד.

אנו יכולים להקשיב לגוף ולהפסיק "לזרוק" מזון מזיק לגוף או לסיים הרגלים המשמידים תאי כבד - הפטוציטים. למשל, הפסיקו לעשן, לשתות משקאות לא בריאים, לאכול פחות אוכל מטוגן וחריף, לא התעללו בקפה ובממתקים בצורה של ממתקים, מאפייה מתוקה, הכוללים שומן טראנס.

ואיך תוכלו לעזור לתאים בכבד להתאושש ולהסיר רעלים מהגוף בזמן, כמו שעון?

לעבודה איכותית ועקבית של איבר חשוב זה יש צורך באלמנטים שימושיים ממקור טבעי. אי אפשר להביא לכאן דבר אחד. לכן אחלק את המוצרים לקבוצות הדרושות לתפקוד תקין של הכבד.

בין השורות, עיין בקישורים לפוסטים אחרים מהערוץ שלי:

מדענים: ניתן להפחית את הסיכון לזיהום בקוביד בשיעור של עד 97%, לא רק בזכות חומרי חיטוי ומסכות

בלי אמוניה! הדרך האהובה עלי לנקות את תנורי הגז: אין ריח, לא נותר לכלוך

אין מדיח כלים, אך הטאבלטים היו שימושיים למשימות אחרות. 6 דרכים שימושיות להשתמש בהם

מזור ויאטנמי כוכב זהב לארונות, רהיטים ושאר פריצות חיים שרבים לא מכירים

קבוצת המוצרים הראשונה - VEGETABLES

אנשים רבים יודעים שנוגדי חמצון מסייעים לדיכוי דלקת בגוף. ירקות יכולים לעזור לגוף להתמודד עם נגיפים, חיידקים, שמשפיעים לטובה על הכבד כתוצאה מכך. בסתיו, ירקות הגדלים בשטח עצמם עשירים במיוחד בנוגדי חמצון. בכרוב כבוש יש יותר ויטמין C בהרכב מאשר טרי - רופאים רבים מדברים על כך. סלק מכונה זה מכבר מוצר סניטרי לגוף, ויתרונותיו לכבד הם חשובים ביותר. ובכן, הגזר הרגיל, הדלעת - מעשירים לא רק בסיבים, אלא גם תורמים לחידוש התאים.

קבוצת המוצרים השנייה היא FRUIT

בקבוצה זו, אני לא יכול שלא לציין אבוקדו, שמסוגל לווסת את חילוף החומרים בשומן בגוף. אבל תפוחים ואגסים רגילים מהגן, המוכרים לרוסים, מעשירים אותנו גם בויטמינים. מי לא אוהב פירות הדר ובננות בחורף? תן לזה להיות חתיכה אחת ביום, אבל אתה יכול להרשות לעצמך לטובת זה.

השלישי הוא NUTS

חשוב לומר שאגוזים הם המוצר שיש לקלף מהקליפה ממש לפני השימוש. ללא מעטפת מגן, הגרעינים לא רק מאבדים את היתרונות שלהם, אלא גם מזיקים, מה שנאמר רבות בתוכניות בריאות שונות.

איך בלי ירוק?

פטרוזיליה, המסורתית לקווי הרוחב שלנו, שימושית ביותר בהרכבה לכבד. בנוסף, כל ירוק עם הסיבים שלהם גורם למערכת העיכול לעבוד קשה, מה שמקל על עבודת הכבד, ומסיר בזמן את ההמונים מהגוף ולא מאפשר לו לכפות את עצמו ויוצר רעלים.

אסור לשכוח את SWEET

מחסור בגלוקוז נחשב לרע מאוד למוח, שכן 50% מכל הגלוקוזים, אומרים מדענים, נצרך על ידי המוח. אבל הכבד זקוק גם לגלוקוז, ואם הוא חסר, הוא לא יכול לתפקד כרגיל. אך קטגוריית מוצרים זו אינה יכולה לכלול עוגות, ממתקים וכו '. כאן עדיף לא רק פירות מתוקים, פירות יבשים (ענבים, צימוקים, תמרים וכו '), אלא גם דבש טבעי.

גם אל תשכח

על חלב מותסס, בשר של בעלי חיים שונים (רצוי שלא שומני), ולעתים בכמויות קטנות ושומן חזיר, דגים (זה לא משנה ים או נהר), שמנים צמחיים (לא מזוקקים באופן בלעדי).

זה כל האיזון שעליך ללמוד לשלב לבריאות הכבד וכל הגוף. מה אתה חושב על זה?