חשיבותה של מערכת הלימפה לגוף

ככל הנראה, לא כולם יזכרו את קיומה של מערכת כזו כמו מערכת הלימפה, אם נשאלו לגבי מבנה האדם. אך זו אחת המערכות החשובות בגופנו. תאר לעצמך, אני, כמו רבים אחרים, כל יום הולך לעבודה, שואף הרבה גזי פליטה שנפלטים על ידי מכוניות חולפות, וחומרים מזיקים אחרים. למה אני לא מת? מכיוון שגופנו נשמר על ידי מערכת הלימפה, הנלחמת ומסירה את כל החומרים הרעילים הנכנסים לגוף.

מה זה לימפה?

באופן כללי, ישנן 2 מערכות זרימה בגוף. אחת מהן לב וכלי דם, השנייה לימפטית. אם כולם מבינים את פעולת מערכת הלב וכלי הדם, אז מה עושה מערכת הלימפה? אז, כאן הלב שואב דם רווי בחומרים שימושיים, אבל הוא נע בגוף ומאבד אותם. כאן מופיע לימפה - נוזל חסר צבע מלא בלימפוציטים. הוא מחזיר חלבונים, מים, רעלים לזרם הדם ואז מנצל אותם.

פונקציות לימפה:

• החזרת חלבונים, מלחים, מטבוליטים מרקמות לדם;
• היווצרות שתן מרוכז;
• איסוף רעלים וחיידקים מרקמות;
• מתן תקשורת בין איברים ורקמות.

כיצד ניתן לעורר את מערכת הלימפה?

• מקלחת ניגודיות;
• שתיית מים נקיים;
• ניקוז לימפטי;
• טכניקות נשימה;
• ביצוע תרגילים להתכווצות (מתיחות והרפיה) שרירים;
• תזונה נכונה.

אילו מזונות יעזרו לניקוי הלימפה בגוף?

זה קורה שמערכת הלימפה לא יכולה להתמודד עם הוצאת רעלים מגופנו, אז אנחנו עצמנו חייבים לעזור לה. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא במזונות שעליך לכלול בתזונה.

1. גדילן חלב

כולם ראו צמח עשבים נפוץ זה, אך לא כולם יודעים על תכונותיו המועילות. הוא מכיל חומר כזה - סיליבינין. הכבד, כאשר חומרים מזיקים נהרסים, עצמו נחשף אליו. אך כאן נחלץ סיבילינין - נוגד חמצון שמסיר תרכובות רעילות ומנקה את הכבד.

2. שֵׁן הַאֲרִי

אני זוכר איך בילדותי, בכפר, סבתא שלי הכינה ריבת שן הארי או הוסיפה את העלים של הצמח הזה לסלטים. באותה תקופה לא ידעתי מדוע היא עושה זאת מכיוון שהעלים היו מרים וחסרי טעם. אך מתברר כי שן הארי מכיל ויטמינים B, C, D ותכונות נוגדות חמצון בכמויות גדולות מאוד, המסייעים בפירוק והוצאת רעלים מהכליות.

3. פקטין תפוחים

פקטין הוא סוג של סיבים מסיסים. הוא מתווסף למזון כתוסף מזון. הפקטין הכלול בתפוחים זכה לכינוי "מסודר של הגוף" מכיוון שהוא מסיר חומרים רעילים, כולסטרול רע, יוני מתכות כבדות ועוד.

4. Bearberry

עשב הנס עשיר בשמנים אתרים, ויטמין C, יסודות קורט, ארבוטין ועוד. יורה ועלי דובדבן נקצרים בדרך כלל כדי לשמור על חומרים מזינים. הצמח משמש כחיטוי חיטוי לכליות.

האם ידעת על תפקודי מערכת הלימפה? ואתה עוזר לה לעבוד נכון?