מדוע הראש כואב מרעב?

אני זוכר שכשלמדתי באוניברסיטה, בהתחלה היה קשה להתרגל לעומסים הכבדים ולמשטר הלמידה. לא תמיד היה מספיק זמן אפילו לנשנוש קטן. כעבור חודש התחלתי להבחין בהידרדרות הבריאותית: היו בחילות, סחרחורות וכאבי ראש איומים. הסימפטומים לא חלפו, וחששתי ממחלה קשה התייעצתי עם רופא. הרופא שמע את הסיפור שלי, בדק את הבדיקות שנקבעו לו קודם לכן והמליץ ​​לי לנוח יותר, לדאוג פחות, והכי חשוב לא להזניח את ארוחת הצהריים!

האבחנה שלי לא הייתה כל כך גרועה - כאבי ראש רעבים. תסמינים כאלה הם רק אחד מסימני הרעב והם ממש לא מסוכנים. הם מופיעים בשני מקרים: היעדר המינון הדרוש של חומרים מזינים בגוף, כלומר גלוקוז, או עם גירוי יתר של ההיפותלמוס.

במקרה הראשון, תאי מערכת העצבים אינם מקבלים מספיק חומר מזין, שהוא גלוקוז עבורם. בגלל חוסר סוכר בדם, פעילות מערכת העצבים פוחתת. זה מוביל להידרדרות בביצועי המוח וכתוצאה מכך סחרחורת, חולשה, שינויים במצב הרוח וכאבי ראש. תסמינים אלו ידועים לאנשים עם סוכרת. על מנת להתמודד עם הפרעות כאלה בגוף, הרופא המליץ ​​לי לשתות תה מתוק. על המשקה להכיל לפחות 3 קוביות סוכר או שתי כפות דבש.

במקרה השני, הבטן סובלת מחוסר שובע. הוא שולח אותות המעידים על רעב להיפותלמוס, ומגביר את פעילותו. ההיפותלמוס אחראי על תהליכים שונים בגוף האדם. הוא גם מעבד אותות המתקבלים מקולטנים בקיבה על רמות הסוכר בדם, מיצי קיבה ותחושות של מלאות ורעב. תחושת הרעב מעמיסה מאוד על ההיפותלמוס. המוח תופס מידע כזה כמצב חירום מסכן חיים, נכנס לשלב ההתרגשות ומשחרר אדרנלין לזרם הדם, מה שגורם לאדם לחפש את עצמו מזון. אך אם אוכל לא נכנס לגוף, המוח מתחיל לעבור לשלב של תשישות, הגורם לכאב ראש. כדי למנוע את זה, הרופא המליץ ​​לי לפתח משטר תזונתי ולהיצמד אליו.

אם מאמר זה היה שימושי עבורך, אנא אהב והירשם לערוץ שלנו. אל תשכח לשתף מידע עם חבריך ברשתות החברתיות.

באיזו תדירות אתם חווים כאבי ראש? באילו שיטות טיפול אתה משתמש? האם לדעתך שיטות המניעה והטיפול הנ"ל יעילות?