מדוע אני קוצץ בננות ומכניס אותן למים רותחים

אני אוהבת בננות מילדות. הם יכולים לשמש לא רק כמזון מוצק. אם אתה מתקשה לישון, אז בננה יכולה לעזור לך לישון. כדורי שינה אינם דרך טובה להתמודד עם נדודי שינה ועלולים להיות ממכרים.

עדיף להשתמש באמצעים שאינם מזיקים לגוף, למשל, להכין תה בננה טעים, היעיל לשינה טובה ולהקל על העייפות.

רכיבים

כדי להכין תה לנדודי שינה, תזדקק ל:

בננה אחת;

קצת קינמון לטעם;

מים טהורים.

איך לבשל

1. חותכים את הבננות לחתיכות יחד עם הקליפות ומניחים בסיר.

2. מרתיחים 5-10 דקות. ואז הוסיפו מעט קינמון או דבש לפי הטעם.

INמאשריתרונותלִשְׁתוֹת

הבננות עשירות באשלגן ובמגנזיום. יסודות קורט אלה תורמים לייצור הורמון השינה. יש לא פחות מהם בקליפה מאשר בעיסה עצמה. אבל אנחנו לא אוכלים את הקליפה, מכיוון שמדובר בסיב מוצק שמתאים להכנת משקה בלבד.

יסודות קורט מומסים נספגים במהירות וביעילות רבה יותר. לאשלגן ולמגנזיום השפעה מרגיעה על השרירים.

אתה יכול להשתמש בכל בננות להכנת המשקה, אפילו לא בשלות.

תיהנו מחלומותיכם!

הירשם לערוץ "חיי הארץ"ואוהב את זה!

ניתן למצוא מאמרים מועילים אחריםכאן.