3 הצמחים הפנימיים המובילים לשינה טובה בבית
סובלים מנדודי שינה ולא יודעים איך להציל את עצמך ממנה? היום אני אגיד לך אילו צמחים משפיעים לטובה על השינה.
לא כולם יודעים כי צמחים מקורה לא רק הופכים חדרים ונותנים להם נוחות, אלא גם מבצעים פונקציות רבות אחרות.
הנה רק כמה מהם:
• הרוו את האוויר בחמצן;
• להפיח ארומה נעימה;
• לשפר בריאות;
• מקדם שינה בריאה.
ישנם צמחים המשפיעים לא רק על האדם אלא גם יכולים לשפר את איכות השינה.
1. יסמין מרגיעה
יסמין מפואר לא רק משמח את העין ביופיה, אלא גם משפיע לטובה על איכות השינה שלנו. זה מפחית חרדה, נלחם בלחץ ומקדם מצב רוח טוב עם ההתעוררות.
יחד עם זאת, הארומה שלו אינה משפיעה בשום צורה על משך השינה, אלא רק משפרת את איכותה, או ליתר דיוק משחררת את החרדה המפריעה לשינה. מחקרים הראו כי ריח היסמין מגביר את הערנות, הערנות ומשפר את הזיכרון.
צמח זה מוריד את דופק ולחץ הדם.
2. רוזמרין
זהו צמח שיש לעקרות בית רבות במטבח כקישוט. אך לא כולם מבינים שיש לו תכונות המשפיעות לטובה על הזיכרון והשינה.
רוזמרין יכול להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית את רמות הלחץ. בזכות היכולת הזו הוא מקל על שינויים במצב הרוח ונותן אנרגיה לכל היום.
הצבת אדנית רוזמרין בחדר השינה תשפר את איכות האוויר ותעזור לכם להירדם מהר יותר.
3. גרדניה
ברוב המקרים, פרח זה נרכש רק על מנת לקשט את פנים הבית, אך למעשה, גרדניה יכולה להיות עוזרת מצוינת על מנת להשיג שינה עמוקה.
העובדה היא שהצמח מפריש חומר כמו קרוקטין, והוא מסוגל לשפר את שנת האדם. במקרה זה, ההשפעה של גרדניה דומה מאוד להשפעה על גופם של תרופות פסיכוטרופיות.
במקרה זה, אדם נרדם ביתר קלות ומתעורר במצב רוח טוב.
למשותף לכל הצמחים הללו דבר אחד: הם משפיעים לטובה על מערכת העצבים ועוזרים להילחם בחרדה. הגורמים הללו הם שמונעים מאדם להירדם במהירות והופכים את שנתנו לחסרת מנוחה.
בעזרת פרחים אלה אני לא רק מקשט את הדירה שלי, אלא גם מרגיש נהדר וישן טוב.