סודות מטיבט: או מדוע נזירים בעלי חיים ארוכים שותים מים חמים בבוקר.

לעתים קרובות אנו שומעים רופאים ממליצים לך לשתות כוס מים קרים מיד לאחר ההתעוררות. תרופה פשוטה זו תעזור להעיר את הגוף משינה ולגרום לכל האיברים הפנימיים לעבוד.

אבל יש גם דעה אחרת: עדיף לשתות מים חמים בבוקר. המלצות אלו מגיעות מנזירים טיבטיים, שאגב, בקיאים ברפואה ולעתים קרובות הם ארוכי טווח.

אבל מה איתנו? שותים מים קרים או חמים? בואו נבין את זה.
כיצד משפיעים מים חמים על הגוף, וכיצד מים קרים?

1. שתיית כוס מים חמים מעירה את הגוף מהשינה בצורה קלה יותר מאשר מים קרים, מה שגורם לחרדה מסוימת במעיים וגורם למתח.

בעזרת מים חמים מתחיל תהליך הפרעת המעי והוא מתחיל את עבודתו ללא פגיעה בעצמו.

2. אנו שותים מים בבוקר מהסיבה שבמהלך הלילה יש לנו מחסור בנוזל. לכן, מים חמים יעילים הרבה יותר במילוי צרכי גופנו.

חשוב במיוחד לשתות מים בבוקר לקשישים, שדםם הופך סמיך יותר עם הגיל ויש להם חוסר נוזלים גדול יותר מאשר צעירים.

3. מים חמים ירפו את השרירים החלקים של מערכת העיכול הרבה יותר טוב ממים קרים וגם יקלו במהירות על התכווצויות בבטן.

4. לאחר שתיית כוס מים חמים בבוקר, אתה עוזר לזרז את חילוף החומרים בכמעט 30-40%. וזו תוצאה טובה מאוד, במיוחד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.

טיפ: מה צריכים להיות המים
ראשית, המים חייבים להיות נקיים, נקיים מזיהומים. עדיף לקנות מים בבקבוקים או להתקין פילטר בבית. אם זה לא אפשרי עבורך, הרתיח את המים.

טמפרטורת המים צריכה להיות כ- 40-45 מעלות. זה לא מספיק חם כדי להיות לא נוח לשתות.
עדיף לשתות מים מיד לאחר ההשכמה וכדאי לעשות זאת בלגימות קטנות.

קבעו את צריכת המים כך שארוחת הבוקר לא תהיה לפני 30 דקות מאוחר יותר.
מה תהיה התוצאה אם ​​תתחיל בקביעות לשתות מים חמים בבוקר?

לאחר עשרה ימים או קצת יותר, תבחין בשינויים חיוביים בגופך:
- ללא עצירות. גופך עובד בצורה חלקה וללא בעיות.
העור נראה נהדר.

לא עוד אקנה ופריחות אחרות.

- תהליך הירידה במשקל מתחיל. וזה לא מפתיע, כי חילוף החומרים מואץ בגלל תפקוד טוב של המעיים.

- אין כאבי בטן. בנוסף, אין בעיות במערכת השתן.

- בריאות טובה. שתיית מים חמים משפרת את מצב כל הגוף.

אני מקווה שהמאמר שלנו היה שימושי עבורך, וכאות תודה אנא הרם את האצבע למעלה ואל תשכח להירשם לערוץ. עד הפעם הבאה!