התמכרות רגשית - מדוע היא מובילה תמיד להרס עצמי ואיך לצאת ממנה

יום טוב! היום חזרתי שוב ושוב לנושא שהעליתי באחד הפורומים, ואם לשפוט לפי התהודה, לנושא זה יש מקום להיות בו. והייתי רוצה לכתוב על כך כאן בבלוג שלי.

אז הנושא הוא התמכרות רגשית. זה יכול להיות אצל אנשים מכל מין ובכל גיל ואינו מרמז על שום אינטימיות פיזית.

כשאנחנו אוהבים, אנו קשורים במידה מסוימת לאהוב.

אנחנו אוהבים את התחושות שאנו חווים סביבו ואנחנו שואפים לקבל אותם לעתים קרובות יותר.

ולעתים קרובות אנו לא שמים לב כיצד אהבה הופכת להתמכרות לא בריאה שהורסת אותנו בהדרגה.

אך היכן הגבול בין תחושה יפה ללא תנאי לבין התקשרות כואבת?

כדי לאבחן את מצבך, עליך לענות בכנות לעצמך:

· האם אני נותן כאן הרבה יותר ממה שאני מקבל?

האם יש פגיעה במערכת יחסים זו בבריאותי הנפשית או הגופנית?

· האם אוכל לסיים את הקשר הזה לבדי בתשובות חיוביות לשאלות ברמה גבוהה יותר?

אם אתה שואף בכל דרך להיות קרוב לאדם שאתה אוהב, להקריב את בריאותך, זמןך, יחסיך עם אנשים אחרים, רכוש, מעמד חברתי ועוד ועוד, ו בתמורה אתה מקבל מעט מאוד או ללא חום ואתה סובל מכך, ואתה ממשיך לשמור על מערכת יחסים זו בצורתה ללא שינוי, אז זה הרגשי שלך תלות.

הדרך להרס עצמי

בהתחלה, אולי אפילו תהיו מרוצים מ"הנדנדה הרגשית ". תן לך לעתים קרובות יותר ויותר לחוות רגשות שליליים וחוסר שביעות רצון, אבל אם רק היה אדם אהוב בקרבת מקום. הזמן עובר ואתה מחמיר.

בהדרגה, הצורך בתשומת לב, טיפול, הכרה (הצרכים הבסיסיים שלנו) הופך להיות נחוץ יותר ויותר.

כשהאובייקט קרוב, הנשמה שלי רגועה, רק הוא עזב, ועכשיו מופיעים חרדה, שעמום, עצב, חרדה, חשדות. ואז מגיע הרצון האובססיבי לשלוט בחייו של אדם אהוב, לפעמים להיות פולשני, בררן ואכזרי.

מגיע רגע שבו מושא האהבה שלנו מתעייף מהקשר הזה ורוצה לעזוב, אך האדם התלותי, על מנת לשמור על הקשר, מנסה עוד יותר לטפל, לדאוג ואז לשלוט. וכך מעגל קסמים...

זה למעשה קשה מאוד! בשנות ה -90... אני עצמי עברתי את המעגלים האלה שוב ושוב, ולא הבנתי שאני נמצא במרחב סגור! ובאמת באשליה!

יכולתי לסכן את חיי, לתת את כל מרחב המחיה שלי ואת הזמן כדי לספק את רצונותיהם ורעיונותיהם של אחרים!

הייתה תקופה בה התחננתי בחוסר אונים לחיבה, כמו אלכוהוליסט למשקה. למ 'צבטייבה יש שיר "ממוסמר", ויש שורות "שזו לא אשמתי שאני עומד עם היד דרך הריבועים - לאושר."

אִבחוּן

ברגעי התמכרות כאלה הדברים האלה שממלאים את חייך במשמעות (יצירתיות, תקשורת, עבודה, צמיחה אישית וכו ') מפסיקים להיות חשובים לך.

מופיע דיכאון - בן לוויה נאמן להתמכרות, והאור כבר לא נעים לך. מצב זה יכול לבוא לידי ביטוי בסירוב לאכול, בחוסר נכונות לעשות דבר, יש תחושה של חוסר תועלת משלך, חדור כאב נפשי חריף.

משך תקופה זו יכול להשתנות, בין מספר חודשים למספר שנים.

ריפוי

תחילת ההחלמה מתחילה תמיד במודעות שאתה הורס את עצמך. התמכרות רגשית קשורה כמעט תמיד לפחדים ולמורכבים של אדם שקיבל בילדותו.

הוא כל כך מפחד להיות לבד ולאבד את מושא אהבתו שהוא מוכן לעשות הכל כדי לשמור עליו.

יש להבין כי אהבת אמת היא תמיד ללא תנאי. ומניפולציות, קנאה ואיסורים לעולם לא יעכבו איש.

בשלב הבא עליכם להתחיל לטפח אהבה וכבוד לעצמכם. אדם שמכבד ואוהב את עצמו בדרך כלל לא יאפשר לעצמו להיות שקוע בתהליכים הרסניים כאלה.

טיפול, קודם כל, בבריאותו הפיזית והפסיכו-רגשית של האדם, מחזיר את האדם התלוי לאינטרסים הקודמים שלו - המלנכוליה מתפוגגת, הבידוד נעלם.

לפעמים, קשה מאוד לבצע עבודות כאלה לבד, ועדיף לפנות לפסיכולוג.

ובמקרים חיוביים, לאחר שעבר את הטראומה הפסיכולוגית שלהם, האדם המכור מוצא אדם שיכול לאהוב אותו.