כמה פעמים בחודש כדאי לבקר בבית המרחץ?
מֶרחָץ - כמה שכל טמון במילה זו! זהו ריפוי, הרפיה, חיזוק חסינות, מערכות נשימה וכלי דם, ניקוי, שריפת שומנים והתחדשות! האמבטיה משחררת באופן מושלם מתח ועייפות. יתר על כן, זהו בילוי נעים מאוד! אין ספק שיש אנשים שמוכנים פשוט "לחיות" באמבטיה ולבקר בחדר האדים מדי יום. אבל מה מביא ביקור תכוף כל כך באמבטיה - תועלת או נזק? בואו נדבר על זה היום.
ראשית, טמפרטורות אוויר גבוהות מועילות לגופנו רק בכמות מדודה. אם יש יותר מדי כאלה בחיינו, בריאותנו אינה מתחזקת כלל, אלא להיפך, מחמירה. טמפרטורות גבוהות משפיעות לרעה על מצב השיער והעור, מורידות לחץ דם ומביאות להרחבת כלי הדם. במתינות יש לכך השפעה חיובית. אך ביקורים תכופים בחדר האדים עלולים לגרום לתוצאות מתמשכות, למשל, הפרעות קצב לב, התקף לב או שבץ מוחי.
ואם עכשיו נראה לך שזה לא כך - אתה רק חושב!
יש אנשים שצריכים לסרב לחלוטין לבקר בבית המרחץ, כדי לא לפגוע בבריאותם. אמבטיות אסורות:
- נשים בהריון ומניקות,
- אנשים עם אפילפסיה,
- עם מחלות של מערכת הרבייה,
- עם מחלות אונקולוגיות,
- עם מחלת כליות,
- עם בעיות עור מדבקות.
אז באיזו תדירות תוכלו לבקר בבית המרחץ?
מומלץ למתחילים לבקר בבית המרחץ לא יותר מפעם אחת בשבוע למשך זמן קצר. כדאי להתחיל בהליך של 5 דקות, ולהגדיל בהדרגה את תקופת השהייה בחדר האדים.
אם יש לך בעיות במערכת הלב וכלי הדם, הביקור בחדר האדים צריך להיות מוגבל ל -2 פעמים בחודש. ויש לעשות זאת רק באישור הרופא המטפל.
כדי לשפר את הבריאות ולבצע הליכים קוסמטיים, אדם בריא צריך לבקר בבית המרחץ פעמיים בשבוע, כלומר 8-9 פעמים בחודש. אבל! אם יש לך בעיות בריאותיות, כדאי לדון בנושא זה עם הרופא שלך כדי לא להחמיר את הבעיה.
חובבי סאונה גדולים שיש להם ניסיון רב בביקור בחדר האדים יכולים ללכת לבית המרחץ עד 4 פעמים בשבוע. אך ביקורים תכופים שכאלה מכריחים להפחית כל ביקור בזמן פי 2.
אולי רבים לא יסכימו עם ההמלצות שלי. אבל אני עדיין ממליץ לך להתבונן בהם. אחרי הכל, האמבטיה צריכה להיות מועילה, ולא להזיק.